Katja Schmalzl ist Life Coach. Ihre Schwerpunkte liegen dabei auf den Themen Selbstfürsorge, Resilienz, Stress- und Krisenmanagement. Sie verbindet in ihrer Arbeit Achtsamkeit, Self-Empowerment und systematisches Coaching und unterstützt dabei, das eigene Leben wieder zu lieben, endlich glücklich zu sein.

Tür 8 – Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit
 
Tür Nr. 8: 

Achtsamkeit im Alltag

 

Wie versprochen, hier die Empfehlung und die Quelle für die Übungen:

Die Bambusstrategie*

Tür 1 – Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 1: Die schöne Adventszeit Online-Kurs *Zeitzauber* Ohrenmassage gegen Unruhezustände und Nervosität   Tür Nr. 2:  Bringen wir etwas Ruhe ins Leben und in die Vorweihnachtszeit Nimm dir Papier und Stift zur Hand und los geht’s   Tür Nr. 3:  Ein Gedanke für heute