Dein Leben als arbeitende Mutter in Balance – ausgeglichen und entspannt

Ich helfe dir dabei, als liebende und arbeitende Mutter wieder in Balance zu bekommen. So findest du wieder zurück zu der Leichtigkeit und Lebensfreude, nach der du dich so sehr sehnst. Du wirst einen inneren Frieden spüren und dein Leben lieben.

Ich kann dir helfen:

  • Wenn dir die Belastung und der Stress rund um Familie und Beruf zu viel wird und du nicht mehr weißt, wie du das alles schaffen sollst.
  • Wenn du deine Familie über alles liebst, aber im Moment die Zeit mit deiner Familie nicht richtig genießen kannst.
  • Wenn du gerne und voller Freude deinen beruflichen Erfolg vorantreiben möchtest, aber im Moment das Gefühl hast, nicht genügend Zeit dafür zu haben.
  • Wenn du das Gefühl hast, du kannst es nicht richtig machen und das schlechte Gewissen dich täglich begleitet.
  • Wenn du erschöpft und müde bist und schon gar nicht mehr weißt, wie es ist, entspannt und gelassen zu sein.
  • Wenn du endlich wieder mehr Energie und Freude in deinem Alltag erleben möchtest.
  • Wenn du endlich wieder inneren Frieden spüren möchtest.

   

Was du davon hast

  • Du hast wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude, mehr Energie und Freude in deinem Leben.
  • Du kannst gelassen und selbstbewusst mit dem Alltagsstress umgehen.
  • Du genießt es, entspannt und gelassen zu sein und die Zeit mit deiner lieben Familie zu verbringen.
  • Du bist präsent und fokussiert im Beruf und kannst so deine Ziele erreichen.
  • Du findest Zeit für dich und kannst diese mit gutem Gewissen auch für dich nutzen.

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Ja, ich bin bereit!

Das sagen meine Kunden

  • „Ich bin mit all meinen Themenbereichen konfrontiert worden und konnte alle Knoten für mich lösen.“

    Ich wusste, dass ich nun an dem Punkt in meinem Leben angekommen war, an dem ich alleine nicht mehr weiter kommen würde. Also habe ich mich nach Möglichkeiten umgesehen, die mich weiterbringen sollten. Für mich war klar, dass ich nicht zu einem herkömmlichen Psychologen musste, da es ja nicht nur um meine Vergangenheit ging. Nein, es ging viel mehr um das Sortieren und die Klarheit meiner Gedanken. Und wie ich meine Zukunft für mich gestalten kann, ohne von diesen ewigen Selbstzweifeln geplagt zu sein. Ich wusste, ich muss mit mir selbst ins Reine kommen, um klar für alles in der Zukunft zu sein.

    Und dann bin ich durch einfache Internet-Recherche auf Katja gestoßen. Schon nach unserem ersten Treffen wusste ich, dass es sie war, mit der ich zusammenarbeiten möchte. Katja hat mich gefordert. Sie hat mich sprachlos gemacht, nicht nur einmal. Sie hat Emotionen geweckt. Und sie hat mich gelenkt. Dann, wenn ich nach Worten gerungen habe und sich alles nur mehr im Kreis gedreht hat.

    Mein Coaching bei Katja war strukturiert. Das war für mich als sehr organisierter Mensch immens wichtig. Und somit hatte ich von der ersten Einheit an, einen sogenannten „roten Faden“. Und der Kreis hat sich geschlossen, in der letzten Session. Ich bin mit all meinen Themenbereichen konfrontiert worden und konnte alle „Knoten“ für mich lösen. Ich denke oft an unsere Gespräche zurück. Und an unsere „Spiele“, die mich immer wieder aufs Neue fasziniert haben. Zum Abschluss habe ich einen Stein von Katja geschenkt bekommen. Diesen Stein trage ich in meiner Tasche und wann auch immer er mir zufällig in die Hände fällt, muss ich schmunzeln und mir wird warm um’s Herz. Danke, Katja.

    Verena
  • „Ich komme immer einen Schritt weiter. Es ist wirklich irre, wie Katja das anstellt.“

    Ich nehme gerade das dritte Jahr Elternzeit zu Hause, mein einziger Sohn ist zweieinhalb und wir sind zum Glück gerade nicht auf mein Einkommen angewiesen. An drei Vormittagen ist mein Sohn sogar in einer Spielgruppe mit anderen Kindern und ich habe Zeit für mich.

    Warum also bin ich in Dein ZeitRaum? (Anm: Dies war ein Mitgliederbereich mit wöchentlichem Life-Coaching)

    Ich glaube, der Grund ist, dass ich mich nicht mit einer Standard-Lösung für mein Leben zufrieden gebe. Seit dem ersten Lebensjahr meines Sohnes suche ich nach einem Weg, flexibel von zu Hause Geld verdienen zu können – genug, dass auch mein Mann an unserem Alltag teilnehmen kann.

    Nach einem gescheiterten Anlauf im letzten Jahr steht dieses Jahr für mich unter dem Stern „Neufindung“. Ich will meine Kraft wieder finden,
    mein Selbstvertrauen – und eine neue Idee. Eine, die uns tragen kann. Um das zu erreichen, habe ich mir hohe Ziele gesteckt. Und ich habe
    begonnen, mich mehr um mich selbst zu kümmern.

    Die Themen in Dein ZeitRaum sind die perfekte Zusammenstellung der Bereiche, in denen ich wachsen will.

    Ich kenne Katja schon seit etwa einem Jahr. Ich lese ihre Artikel, nehme an ihren Webinaren teil und spreche auch persönlich immer mal wieder mit ihr. Und eigentlich jedes Mal komme ich dabei innerlich ein Stück weiter. Es ist wirklich irre, wie sie das anstellt. 🙂

    Naja, und jetzt bin ich von Anfang an dabei und merke langsam, wie mein innerer Druck nachlässt. Ich kann gar nicht sagen, was Katja genau
    gemacht hat, aber ich kann mich jetzt endlich mit kleinen Schritten zufrieden geben! Das war eins meiner ganz großen Probleme, schon seit
    vielen Jahren. Ich wollte immer alles auf einmal schaffen. Und wie viele Leute wollten mir schon damit helfen! – Und dann kommt Katja und ändert
    das einfach! 🙂

    Und auch in anderen Bereichen, über die ich teilweise schon etwas gelesen hatte: Zeitmanagement, Resilienz, Ziele,.. – Katja macht das
    irgendwie ein klein bisschen anders. Und dieses kleine Bisschen macht es für mich aus, dass ich das wirklich lerne. Dass es wirklich bis in mein
    Gefühl vordringt und nicht nur in meinem Kopf bleibt.

    Deshalb kann ich so langsam loslassen.

    Ich habe immer noch viele Bücher im Regal, die ich unbedingt lesen will. Darüber, wie es sich gut leben lässt. Aber wenn es mir jetzt zu viel wird, kann ich mir immer sagen, dass ich ja Katja habe.

    Wenn ich also zu keinem einzigen Buch mehr komme, weil mein restliches Leben gerade mal wieder überschwappt… dann ist da immer noch Katja mit ihren Impulsen und ihren kleinen Schritten. Und wenn ich da mitgehe, werde ich mich Schritt für Schritt immer besser fühlen. Das habe ich mit Katja erfahren.

    Rike L.
  • „Ich weiß jetzt, was mich berührt, bin weniger streng und habe erkannt, wie viel ich bereits kann und geschafft hab.“

    Vor dem Coaching war ich total unsicher ob mein Leben überhaupt noch zu mir passt oder ob ich alles irgendwie in falsche Bahnen gelenkt hab. Ich war unzufrieden und nervös und auch ein bisschen panisch weil ich alles über Jahre recht ereignislos dahinplätschern hab lassen ohne zu hinterfragen was gut für mich ist bzw was ich überhaupt will.
    Veränderungen, die durch das Coaching passiert sind:
    Durch ein paar interessante und gezielt gerichtete Fragen und Anregungen konnte ich erkennen, wie viel ich bereits kann und geschafft hab. Aber auch wie ich meinen „Vielseitig-Interessens-Stress“ minimieren kann. Die eingesetzten Übungen waren mehr als brauchbar und wenn ich ein brisantes Thema bearbeiten will komm ich gern wieder zu einer Sitzung vorbei. 🙂
    Wie es mir heute geht:
    Ich versuche viel mehr auf meine Gefühle und ihre Herkunft zu achten. So weiss ich besser was mich weshalb berührt, bin weniger streng mit mir und lern mich obendrein besser kennen. Mir ist wichtig dass ich mir öfter Zeit nehme und mir Gutes tu und viel in mich hineinhöre anstatt mich abzulenken. Ich gestalte / erlebe vor allem meine Freizeit wieder bewusster. Mein Leben ist noch nicht ganz so wie ichs gern hätte aber ich setze gezielt kleinere Schritte um Veränderungen einzuleiten und freue mich über jeden kleinen Erfolg.
    Erika Hafner
  • „Mein größter Fortschritt war, mit deiner Hilfe mich selbst und meine Stärke und Kraft wieder zu entdecken.“

    Meine Situation vor dem Coaching bei Katja war so, dass ich mich eingesperrt und ausweglos gefühlt habe.
    So, wie ich meine Situation empfunden habe, wollte ich einfach nur davonlaufen, weil ich keinen Ausweg
    bzw. Lösungsweg sah, mit dem ich mich wieder glücklich fühlen konnte. Dann aber zu bemerken, dass
    ALLES in meinem Kopf passiert und ich alles in der Hand habe und selbst ändern kann, durch eine geänderte
    Sichtweise, hat mir so viel neuen Mut gegeben und Hoffnung.

    Die größte Herausforderung zu Beginn war für mich, das Geld auszugeben und es mir wert zu sein, nicht
    nur dem Körper, sondern zu diesem Zeitpunkt Geist und Seele gut zu versorgen und dass heisst auch,
    dafür Geld auszugeben.

    Mein größter Fortschritt war, mich selbst und meine Stärke und Kraft wieder zu entdecken. Ich kenne und
    kannte diese Quelle, hatte mich aber so verfahren und in meinen Gedankenwelten verstrickt, dass ich keinen
    Zugang mehr dazu hatte.

    Einen besonderen Aha-Moment gab es eben in dem Sinne, dass man wieder begreift, die Welt ist wie ich
    sie mir mache. Im Außen bleibt fast alles gleich, aber im Inneren kann sich trotzdem plötzlich alles anders
    anfühlen.

    Warum sollte jemand anders ein Coaching bei Katja buchen?
    Weil sie ein authentischer, mitfühlender Mensch ist, bei dem man sich gut aufgehoben und geborgen fühlen
    kann. Wenn man Richtung sucht, findet man die bei ihr. Sie bietet Wegweiser an und man entscheidet dann
    dennoch selbst, in welche Himmelsrichtung es weiter gehen soll.

    Anita
  • Seit dem ich auf dich gestoßen bin, weil jemand, wo ich nicht mehr weiß wer es war, für dich geworben hat… bin ich sehr froh darüber, dass dies damals geschehen ist. Du bist eine sehr sympathische & tolle Person. Ich freue mich immer über Mails von dir. So hat man irgendwie immer das Gefühl, jemand denkt an einen 😊 Du bist eine ganz wunderbare Person! ❤

    Anna D.
  • „Meine Erwartungen haben sich mehr als erfüllt.“

    Ich habe mir ein Coaching gesucht, weil ich eine Entscheidung hinsichtlich meiner beruflichen Orientierung bzw. Neuorientierung treffen wollte. Die Gedanken, Ideen, mögliche Optionen, Hindernisse, Ängste schwirrten wie wild in meinem Kopf umher und ich brauchte Hilfe dieses Wirrwarr zu ordnen. Mein Ziel war es, eine zielführende Entscheidung zu treffen, die mir entspricht und mit der ich mich wohl fühle.
    Nun, das habe ich mit Katja gemeinsam geschafft. In nur zwei Sitzungen ist mir klar geworden, was ich eigentlich beruflich machen will und konnte mir ein klares Ziel setzen. Ich habe viel über mich gelernt und wieder mehr Vertrauen in mich selbst bekommen. Jetzt kann ich mit einem positiven Gefühl meine neue Aufgaben starten und bin sehr froh darüber, mich Katja als sehr kompetente und sympathische Coach anvertraut zu haben. Meine Erwartungen haben sich mehr als erfüllt. Es war ein sehr gut investiertes Geld.
    Annett

    Annett Schefcik
  • „Deine Herangehensweise, die mir bewusst gemacht hat, dass vielmehr in mir steckt, als ich geglaubt habe!“

    Schon immer, also bevor ich diesen Workshop gebucht habe, war mangelndes bzw. geringes Selbstbewusstsein für mich ein Thema. Ich hatte ein nur sehr vages Gefühl von dem, was mich ausmacht, von meinen Ressourcen, von meinen Stärken. Auslöser für die Buchung war vor allem die Tatsache, dass ich bereits ein Teil des Dein ZeitRaum bin und daher schon vorab von der Qualität des Workshops überzeugt war ;-).
    Ich habe verstanden, wie ich bisher durch schwierige Zeiten hindurch gegangen bin […]. Diese Erkenntnis hilft mir jetzt enorm, da ich mich gerüstet für schwierige Zeiten fühle. Es nimmt mir ein Stück weg Zukunft- und Existenzangst weg.
    Vielen Dank auch für Deine Fragen, Deine Herangehensweise, die mir bewusst gemacht hat, dass vielmehr in mir steckt, als ich geglaubt habe!

    Im Ergebnis bin ich sehr glücklich darüber, teilgenommen zu haben.Ich habe das Gefühl, weiter gekommen zu sein und bin nach wie vor von Deinen Leistungen und Angeboten sehr begeistert!
    Laura
    Laura K.
  • „Ich habe eine neue Perspektive und bin ausgeglichener mit meiner neuen sinnvollen Aufgabe.“

    Vor unseren  Gesprächen war ich sehr verunsichert und ratlos, wo meine berufliche Reise hingeht. Ich hatte keine Arbeit und war mit der Situation sehr unzufrieden. Ebenfalls hatte ich einige familiäre Sorgen. Ich habe sehr lange gebraucht, um mir diesbezüglich Hilfe und Rat zu holen.

    Unsere Gespräche haben mich sehr zum Nachdenken veranlasst. Wie stelle ich mir meinen Alltag vor, damit ich glücklich und zufrieden bin. Ich habe festgestellt, dass ich gar nicht so gerne einen ganz normalen Arbeitsalltag haben möchte.

    Vor einigen Wochen habe ich ein Fernstudium begonnen und bin sehr zufrieden mit meiner Entscheidung.

    Ich habe eine neue Perspektive und bin ausgeglichener mit meiner neuen sinnvollen Aufgabe. Ich sage mir fast jeden Tag „Live the life you love!!!“ Und das ist so verdammt  richtig und wichtig!!!!

    Auch familiär habe ich einiges durchdacht und mich versucht in die Situation der anderen Personen zu versetzten. Ich stelle nicht mehr diese hohen Erwartungen an meine Familie. Es trifft dann leider der Spruch zu, „Es ist , wie es ist“, den ich eigentlich gar nicht mag….

    Liebe Katja, ich danke dir für deine tollen Ratschläge und sehr hilfreichen Worte.

    Hilke N.
  • „Ich kann Frau Schmalzl auf jeden Fall weiterempfehlen.“

    Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und hatte den Eindruck, dass die Zusammenhänge gut erkannt und somit mir bei meiner Lösungsfindung durch Klarheit geholfen hat. Schon bei den ersten Einheiten habe ich eine positive Veränderung bemerkt. Ich kann Frau Schmalzl auf jeden Fall weiterempfehlen. Danke schön für alles!

    Nicole
  • Mit dir zu arbeiten hinterlässt in mir immer eine positive Grundstimmung :-)!
    Ich fühle mich von dir verstanden, erkannt, gesehen, aber auch gefordert…. und manchmal siehst du mehr in mir als ich selbst gerade sehen kann/konnte.
    Danke dafür!
    Karin
  • „Ich kann mir keinen besseren Coach wünschen.“

    Ich habe Fr. Schmalzl als eine sehr kompetente und einfühlsame Person kennen gelernt, die es sofort verstanden hat mir das Gefühl zu vermitteln, dass Sie sich für meine Probleme interessiert.
    Dieser Eindruck hat sich in der weiteren Zusammenarbeit noch weiter vertieft, da Sie nicht nur gut zuhören kann sondern es auch immer wieder geschafft hat, mir neue Sichtweisen zu eröffnen.
    Damit hat Sie maßgeblich dazu beigetragen, dass ich viele meiner eingefahrenen Verhaltensmuster erkennen und wertschätzen gelernt habe. Ich kann mir keinen besseren Coach wünschen. Danke nochmals für die tolle Unterstützung! Wenn ich wieder mal nicht weiter weiß, dann habe ich jetzt eine erste Adresse…

    Wolfgang
  • „Plötzlich wird alles klar – und ein glückliches Leben kann so einfach sein.“

    Es ist verblüffend wie sehr du mir aus dem Herzen sprichst. Ich bin dir sehr dankbar für alles, das du mit mir teilst – das hat einen unglaublich positiven Impact auf mein Leben.
    Große Veränderungen können einen manchmal ganz schön lähmen. Du hast mir geholfen, mich in Schwung zu bringen, um heute da anzukommen, wo ich bin: glücklich und in mir ruhend. Und das immer mit einem Augenzwinkern und Lächeln auf den Lippen.
    Du bringst es immer genau auf den Punkt. Plötzlich wird alles klar – und ein glückliches Leben kann so einfach sein.

    Lasst euch von ihrer Lebenslust anstecken und fangt heute damit an, euer Leben zu lieben. Danke, dass du für mich da bist!

     

    Michi