Meine geänderte innere Einstellung und diverse kleinere Maßnahmen haben dazu geführt, dass sich verschiedene Probleme wie von alleine gelöst haben und dass sich mein Leben nun wieder schöner, leichter und lebenswerter anfühlt. 

Als ich mich zu Jahresbeginn endlich durchgerungen habe, an meiner Gesamtsituation zu arbeiten, bin ich durch Internetrecherche auf Frau Schmalzl gestoßen. Gleich schon beim telefonischen Erstgespräch war mir klar, dass sie es sein kann, die mir wirklich helfen kann. Ich fühlte mich zu dieser Zeit aufgrund der Doppelbelastung durch Kinder, Arbeit und Haushalt ständig wie in einem Hamsterrad und hatte das Gefühl, nur mehr Passagier meines eigenen Lebens zu sein. Dazu kamen noch massive Selbstzweifel und das Gefühl, es dann doch nicht gut genug zu machen.

Frau Schmalzl hat ich mich dann mit durch sämtliche Aspekte begleitet, mit denen ich unzufrieden war bzw. Verbesserungspotential sah. In diversen Sitzungen haben wir diese Themen dann behandelt und sie hat mir verschiedene Lösungen / andere Betrachtungsweisen aufgezeigt und mir dadurch geholfen, die Dinge im rechten Licht zu sehen. Dabei hat sie es durch ihre sehr aufmerksame und einfühlsame Art geschafft, dass sehr viele Ansätze auch von mir selbst kamen, weil mir plötzlich vieles viel klarer wurde. Es tut gut, mal über alles reden zu können, der dann auch wirklich hinterfragt und nicht locker lässt. Dadurch ist man „gezwungen“, sich selbst mal ernst zu nehmen und sich die nötige Zeit auch für sich (nicht immer nur für andere) zu nehmen.

Das wohl Spannendste in all diesen Sitzungen war, dass wie durch Magie (nachdem ich wirklich an mir gearbeitet habe) sich wirklich am Ende alle Knoten wie von selbst gelöst haben. Meine geänderte innere Einstellung und diverse kleinere Maßnahmen haben dazu geführt, dass sich verschiedene Probleme wie von alleine gelöst haben und dass sich mein Leben nun wieder schöner, leichter und lebenswerter anfühlt.

Ich möchte Frau Schmalzl für ihre Unterstützung danken und andere dazu ermutigen, selbst den Schritt zu wagen und eine begleitete Reise in sich selbst zu machen.

Elke

Elke

Das Coaching hat mir vor allem Alternativen aufgezeigt  bzw. deutlich gemacht, dass die Folgen einer Kündigung nicht so schlimm sind wie ich sie mir ausmale.

Vor dem Coaching war ich war sehr frustiert mit meinem aktuellen Job und hab wenig Sinn in meiner Tätigeit gesehen. Ich wusste nicht wie ich herausfinden kann welche Dinge ich ändern muss, welche Bedürfnisse ich habe und welcher Job zu mir passt. Ich hatte das Gefühl, dass ich professionelle Hilfe brauche, da ich schon seit längerer Zeit mit genau dem selbem Problem konfroniert bin und keinen eigenen Lösungsweg finden konnte. Die größte Herausforderung vor Beginn war es, andere Möglichkeiten als meinen gewählten Karrierepfad in Erwägung zu ziehen. Einen Startpunkt zu finden, wie ich meine Situation verbessern könnte.
Das Coaching hat mir vor allem Alternativen aufgezeigt  bzw. deutlich gemacht, dass die Folgen einer Kündigung nicht so schlimm sind wie ich sie mir ausmale. Außerdem hat mir unser Gespräch über Vorbilder gezeigt, dass ich keinen hatte/habe an de ich mich orientiere, andererseits die Tatsache dass ich mich mit meinen Versagensängsten selbst blockiere.
Katja Schmalzl ist sehr einfühlsam und ist gut auf meine Gefühle eingegangen.
Catharina H.

Ich konnte eine Entscheidung treffen, die richtungsweisend für mein Leben ist, die ich nie angezweifelt habe und die meinem Umfeld und mir gut tut.

Der Grund für mein Coaching war eine wichtige berufliche, emotionale Entscheidung.
Die Zusammenarbeit war eine Mischung aus persönlichem & telefonischem Coaching: Ich fand die Mischung sehr gut und dadurch waren auch kürzere und kurzfristige Gespräche über die Distanz möglich (Hier würde meiner Meinung nach ein persönliches Erstgespräch zum Kennenlernen sinnvoll sein, was bei uns entfiel da wir uns bereits kannten).
Erste Hürden: Über sehr persönliche Entscheidungen, Gedanken und Gefühle zu sprechen ist für mich (außerhalb des vertrauten engen Kreises) nicht leicht. Katja konnte mir durch ihre emphatische und einfühlende Art meine Bedenken von Beginn an nehmen.
Lernerfahrungen: Durch offene und ehrliche Gespräche mit Katja wurde vieles “klarer”, verständlicher und somit konnte ich mit der Gesamtsituation besser umgehen. Je ehrlicher man sich selbst durch geführte Gespräche kennenlernt, desto hilfreicher 😉 – eh klar!
Zusammengefasst schaffst du Katja durch dein individuelles Eingehen und durch eine gute Balance aus “Spiegel vorhalten” & Hinterfragen & mögliche Lösungswege aufzeigen eine offene Kommunikation die mich zu meiner angestrebten Entscheidung geführt hat. Eine Entscheidung die richtungsweisend für mein weiteres Leben sein wird. Eine Entscheidung, die ich nie angezweifelt habe da ich diese mit dir schrittweise entwickeln konnte. Eine Entscheidung, zu der ich voll und ganz stehen kann. Eine Entscheidung, die meinem Umfeld und mir gut tut.
Daher lautet meine Entscheidung: Jederzeit gerne wieder Katja und herzlichen Dank!
Claudia K.

“Wie es mir nach 6 Sitzungen geht? Hervorragend. Ich denke, so glücklich und lebendig war ich schon ewig nicht mehr.”

Ich bin zum Life Coaching gekommen, da ich in meinem Leben seit Jahren am selben Fleck stand, der absolut ungemütlich war und ich endlich den Mut haben wollte etwas daran zu ändern.
Mein Hauptthema:
Liebesbeziehungen – Männer die anscheinend von mir davonlaufen so schnell und so weit es nur ging :oD
Es war zum Verzweifeln und Weinen.

Wollte ich doch nur DEM Mann begegnen und mit ihm glücklich sein bis ans Ende unserer Tage.

Schließlich bin ich einem Alter, wo man “normalerweise” schon verheiratet ist, Haus gebaut und Kinder hat.
Davon war ich sehr weit entfernt, obwohl ich sicherlich schon alle Bücher über Selbstliebe gelesen hatte.
(Dank Katja ist es für mich jetzt logisch, dass die Männer mit meiner Einstellung nur die Füße in die Hände nehmen können und schauen, dass sie von mir weit weit weg kommen.)
“Zufällig” kam ich auf die Internetseite von Katja.
Ein Termin war schnell gefunden und ich bin SO dankbar für Katja, ihre Arbeit und ihre Fähigkeiten.
Sie erkannte sofort mein Problem. Hat gezielt Fragen gestellt und plötzlich wurde mein Leben einfacher, leichter und so viel klarer.
Worüber ich mir so viele Jahre den Kopf zerbrochen hatte, war durch einige Fragen plötzlich logisch, warum mein Leben so war, wie es war.
Sie hat mich mit ihren Fragen in eine andere Denkweise gelenkt bzw. mir die Augen geöffnet. GROßARTIG!!
Wie es mir nach 6 Sitzungen geht?!
Hervorragend. Ich denke, so glücklich und lebendig war ich schon ewig nicht mehr.
Sie hat mir bewusst gemacht, dass ICH mein Leben zu gestalten habe.
Keine Medien, keine Gesellschaftserwartungen und auch nicht meine Familie oder Freunde.
Sie hat mir bewusst gemacht, dass ich nur Mut brauche mein Leben in eine andere Richtung zu lenken.
Und das Schöne daran war, als sie sagte: “Sieh dir den anderen Weg mal ein Stück an. Du brauchst nur Mut, den ersten Schritt zu gehen. Wenn er dir nicht gefällt, dann drehst du einfach wieder um oder schlägst einen anderen Weg ein.”
Das hat mir so viel inneren Druck weggenommen, dass ich einfach drauf los gegangen bin:
Dadurch bin ich wieder zu der Person geworden, von der ich schon gar nicht mehr wusste, dass es sie gibt. Einfach genial.
Ich lebe glücklicher, lebendiger, unbeschwerter und leichert.
Einen Mann habe ich immer noch nicht, was mich aber nicht mehr stört, da es jetzt nicht mehr zu meinen Zielen gehört in einer Partnerschaft zu leben.
Dank Katja weiß ICH SELBST, wie großartig und wunderbar ich bin und brauche keinen Partner, von dem ich das hören möchte.
Ich bin zu meiner besten Freundin geworden.
Am Ende eines Tage sehe ich zurück und bin stolz auf mich, was ich alles geschafft habe.
Ich bin sehr stolz auf mich und dank Katja weiß ich nun, was Selbstliebe tatsächlich bedeutet.
Vielen, vielen lieben Dank für deine Begleitung.
LG
Claudia
Claudia Schlemmer

Katja ist ausgesprochen empathisch und einfühlsam und strahlt Ruhe und Professionalität aus. Man fühlt sich sofort wohl und sicher bei ihr.

Zum Zeitpunkt meines Coachings war ich vor allem neugierig auf den Ablauf, da mir Katjas Blog und Podcast sehr gut gefallen haben! Allerdings hatte ich kein deutliches Ziel vor Augen… dennoch hat Katja das Gespräch gut in die richtigen Richtungen gelenkt, mir interessante Inputs und Strategien gegeben, die mir dabei helfen “to have the life I love”!
Ich habe sie bereits mehrfach weiter empfohlen!
Camilla Q.

“Du hast mir meinen mentalen Tumor entfernt. Seitdem ist mein Leben leicht und schön!”

I. G.

“Ich bin mit all meinen Themenbereichen konfrontiert worden und konnte alle Knoten für mich lösen.”

Ich wusste, dass ich nun an dem Punkt in meinem Leben angekommen war, an dem ich alleine nicht mehr weiter kommen würde. Also habe ich mich nach Möglichkeiten umgesehen, die mich weiterbringen sollten. Für mich war klar, dass ich nicht zu einem herkömmlichen Psychologen musste, da es ja nicht nur um meine Vergangenheit ging. Nein, es ging viel mehr um das Sortieren und die Klarheit meiner Gedanken. Und wie ich meine Zukunft für mich gestalten kann, ohne von diesen ewigen Selbstzweifeln geplagt zu sein. Ich wusste, ich muss mit mir selbst ins Reine kommen, um klar für alles in der Zukunft zu sein.

Und dann bin ich durch einfache Internet-Recherche auf Katja gestoßen. Schon nach unserem ersten Treffen wusste ich, dass es sie war, mit der ich zusammenarbeiten möchte. Katja hat mich gefordert. Sie hat mich sprachlos gemacht, nicht nur einmal. Sie hat Emotionen geweckt. Und sie hat mich gelenkt. Dann, wenn ich nach Worten gerungen habe und sich alles nur mehr im Kreis gedreht hat.

Mein Coaching bei Katja war strukturiert. Das war für mich als sehr organisierter Mensch immens wichtig. Und somit hatte ich von der ersten Einheit an, einen sogenannten „roten Faden“. Und der Kreis hat sich geschlossen, in der letzten Session. Ich bin mit all meinen Themenbereichen konfrontiert worden und konnte alle „Knoten“ für mich lösen. Ich denke oft an unsere Gespräche zurück. Und an unsere „Spiele“, die mich immer wieder aufs Neue fasziniert haben. Zum Abschluss habe ich einen Stein von Katja geschenkt bekommen. Diesen Stein trage ich in meiner Tasche und wann auch immer er mir zufällig in die Hände fällt, muss ich schmunzeln und mir wird warm um’s Herz. Danke, Katja.

Verena

“Ich komme immer einen Schritt weiter. Es ist wirklich irre, wie Katja das anstellt.”

Ich nehme gerade das dritte Jahr Elternzeit zu Hause, mein einziger Sohn ist zweieinhalb und wir sind zum Glück gerade nicht auf mein Einkommen angewiesen. An drei Vormittagen ist mein Sohn sogar in einer Spielgruppe mit anderen Kindern und ich habe Zeit für mich.

Warum also bin ich in Dein ZeitRaum? (Anm: Dies war ein Mitgliederbereich mit wöchentlichem Life-Coaching)

Ich glaube, der Grund ist, dass ich mich nicht mit einer Standard-Lösung für mein Leben zufrieden gebe. Seit dem ersten Lebensjahr meines Sohnes suche ich nach einem Weg, flexibel von zu Hause Geld verdienen zu können – genug, dass auch mein Mann an unserem Alltag teilnehmen kann.

Nach einem gescheiterten Anlauf im letzten Jahr steht dieses Jahr für mich unter dem Stern “Neufindung”. Ich will meine Kraft wieder finden,
mein Selbstvertrauen – und eine neue Idee. Eine, die uns tragen kann. Um das zu erreichen, habe ich mir hohe Ziele gesteckt. Und ich habe
begonnen, mich mehr um mich selbst zu kümmern.

Die Themen in Dein ZeitRaum sind die perfekte Zusammenstellung der Bereiche, in denen ich wachsen will.

Ich kenne Katja schon seit etwa einem Jahr. Ich lese ihre Artikel, nehme an ihren Webinaren teil und spreche auch persönlich immer mal wieder mit ihr. Und eigentlich jedes Mal komme ich dabei innerlich ein Stück weiter. Es ist wirklich irre, wie sie das anstellt. 🙂

Naja, und jetzt bin ich von Anfang an dabei und merke langsam, wie mein innerer Druck nachlässt. Ich kann gar nicht sagen, was Katja genau
gemacht hat, aber ich kann mich jetzt endlich mit kleinen Schritten zufrieden geben! Das war eins meiner ganz großen Probleme, schon seit
vielen Jahren. Ich wollte immer alles auf einmal schaffen. Und wie viele Leute wollten mir schon damit helfen! – Und dann kommt Katja und ändert
das einfach! 🙂

Und auch in anderen Bereichen, über die ich teilweise schon etwas gelesen hatte: Zeitmanagement, Resilienz, Ziele,.. – Katja macht das
irgendwie ein klein bisschen anders. Und dieses kleine Bisschen macht es für mich aus, dass ich das wirklich lerne. Dass es wirklich bis in mein
Gefühl vordringt und nicht nur in meinem Kopf bleibt.

Deshalb kann ich so langsam loslassen.

Ich habe immer noch viele Bücher im Regal, die ich unbedingt lesen will. Darüber, wie es sich gut leben lässt. Aber wenn es mir jetzt zu viel wird, kann ich mir immer sagen, dass ich ja Katja habe.

Wenn ich also zu keinem einzigen Buch mehr komme, weil mein restliches Leben gerade mal wieder überschwappt… dann ist da immer noch Katja mit ihren Impulsen und ihren kleinen Schritten. Und wenn ich da mitgehe, werde ich mich Schritt für Schritt immer besser fühlen. Das habe ich mit Katja erfahren.

Rike L.

“Ich weiß jetzt, was mich berührt, bin weniger streng und habe erkannt, wie viel ich bereits kann und geschafft hab.”

Vor dem Coaching war ich total unsicher ob mein Leben überhaupt noch zu mir passt oder ob ich alles irgendwie in falsche Bahnen gelenkt hab. Ich war unzufrieden und nervös und auch ein bisschen panisch weil ich alles über Jahre recht ereignislos dahinplätschern hab lassen ohne zu hinterfragen was gut für mich ist bzw was ich überhaupt will.
Veränderungen, die durch das Coaching passiert sind:
Durch ein paar interessante und gezielt gerichtete Fragen und Anregungen konnte ich erkennen, wie viel ich bereits kann und geschafft hab. Aber auch wie ich meinen “Vielseitig-Interessens-Stress” minimieren kann. Die eingesetzten Übungen waren mehr als brauchbar und wenn ich ein brisantes Thema bearbeiten will komm ich gern wieder zu einer Sitzung vorbei. 🙂
Wie es mir heute geht:
Ich versuche viel mehr auf meine Gefühle und ihre Herkunft zu achten. So weiss ich besser was mich weshalb berührt, bin weniger streng mit mir und lern mich obendrein besser kennen. Mir ist wichtig dass ich mir öfter Zeit nehme und mir Gutes tu und viel in mich hineinhöre anstatt mich abzulenken. Ich gestalte / erlebe vor allem meine Freizeit wieder bewusster. Mein Leben ist noch nicht ganz so wie ichs gern hätte aber ich setze gezielt kleinere Schritte um Veränderungen einzuleiten und freue mich über jeden kleinen Erfolg.
Erika Hafner

“Mein größter Fortschritt war, mit deiner Hilfe mich selbst und meine Stärke und Kraft wieder zu entdecken.”

Meine Situation vor dem Coaching bei Katja war so, dass ich mich eingesperrt und ausweglos gefühlt habe.
So, wie ich meine Situation empfunden habe, wollte ich einfach nur davonlaufen, weil ich keinen Ausweg
bzw. Lösungsweg sah, mit dem ich mich wieder glücklich fühlen konnte. Dann aber zu bemerken, dass
ALLES in meinem Kopf passiert und ich alles in der Hand habe und selbst ändern kann, durch eine geänderte
Sichtweise, hat mir so viel neuen Mut gegeben und Hoffnung.

Die größte Herausforderung zu Beginn war für mich, das Geld auszugeben und es mir wert zu sein, nicht
nur dem Körper, sondern zu diesem Zeitpunkt Geist und Seele gut zu versorgen und dass heisst auch,
dafür Geld auszugeben.

Mein größter Fortschritt war, mich selbst und meine Stärke und Kraft wieder zu entdecken. Ich kenne und
kannte diese Quelle, hatte mich aber so verfahren und in meinen Gedankenwelten verstrickt, dass ich keinen
Zugang mehr dazu hatte.

Einen besonderen Aha-Moment gab es eben in dem Sinne, dass man wieder begreift, die Welt ist wie ich
sie mir mache. Im Außen bleibt fast alles gleich, aber im Inneren kann sich trotzdem plötzlich alles anders
anfühlen.

Warum sollte jemand anders ein Coaching bei Katja buchen?
Weil sie ein authentischer, mitfühlender Mensch ist, bei dem man sich gut aufgehoben und geborgen fühlen
kann. Wenn man Richtung sucht, findet man die bei ihr. Sie bietet Wegweiser an und man entscheidet dann
dennoch selbst, in welche Himmelsrichtung es weiter gehen soll.

Anita