Dank Katja und PCM Profil konnte ich innerhalb kürzester Zeit einen großen Schritt in die richtige Richtung machen.

Zu Beginn des Coachings war ich beruflich extrem verunsichert und merkte auch, dass im privaten Umfeld mir einige Unzufriedenheiten nicht auflösen konnte. Duch das PCM-Profil habe ich sehr schnell erfahren, dass ich und meine Prioritäten sich verändert haben 🙂 

Dank der Vorschläge was man machen kann um aus Negativspiralen wieder raus zu kommen, kann ich mir gut helfen wenn ich merke das ich „unrund“ bin. Besonders dankbar bin ich Katja, dass sie mir den Raum und die Möglichkeit gegeben hat Themen die ich in den letzten Jahren verdrängt oder heruntergespielt habe anzusprechen und meine Gefühle auszusprechen.

Zudem habe ich laufend gute Tips bekommen um meine Kommunikation mit meinen Vorgesetzten zu verbessern.

Den absolut größten AHA Moment hatte ich als ich die „Zeitleiste“ meines Lebens erstellt habe und feststellen konnte, dass ich einiges an positiven Ereignissen und mutigen Entscheidung vorweisen kann. Wenn ich an das Coaching denke möchte ich auf alle Fälle damit aufhören mich selbst „klein“ zu machen und meine Bedürfnisse hinten anzustellen. Sobald ich in dieses Verhaltensschema zurück falle – hole ich mir immer wieder meine Zeitleiste heraus um mich selbst daran zu erinnern was ich bereits geschafft habe. 

Ich möchte auf alle Fälle an mir weiterarbeiten und weiß ab sofort auch wen ich kontaktiere sobald ich das Gefühl habe alleine nicht weiterzukommen. 

Liebe Katja auf diesem Weg vielen Dank für deine Unterstützung!

Katharina Pointner

Ich bin dir sehr dankbar, liebe Katja und froh, dass ich mich für ein Coaching mit dir entschieden habe. Ich kann es zulassen, mich so anzunehmen, wie ich bin, mich mit meinen Ecken und Kanten zu mögen und nicht mehr dieses „Kleinsein“ zu spüren!

Ich merke, wie  wichtig und klug die Entscheidung war, bei dir das Coaching zu besuchen. Ich spüre ganz deutlich, dass durch das Coaching mit dir, wo ich gelernt habe, auf mich zu hören und zu achten, es mir immer besser gelingt, in dieser für uns alle sehr schwierigen Situation „bei mir“ zu bleiben und es zuzulassen, dass ich als Mama natürlich Fehler gemacht habe. Dass das auch so sein darf, weil auch ich als Mutter kein Übermensch bin.

Es gelingt mir jetzt, mich auch mit meinen  Fehlern anzunehmen und lieb zu haben und nicht mehr in die Rolle reinzukommen, mich dadurch wieder klein zu fühlen!! Das war nämlich der Status quo vor dem Coaching, dass ich mich bei den unterschiedlichsten Situationen  immer wieder klein gefühlt habe, und das war so ein unglaublich schlechtes Gefühl, ein richtiges Kakgefühl, wie ich dir damals sagte.

Die große Herausforderung vor Beginn des Coaching mit dir, war für mich, mich darauf einzulassen, hinzusehen, zu fühlen und zu wissen, dass dieses Hinsehen und -spüren auch sehr weh tun wird. Das wusste ich, weil ich davor auch schon eine Therapie gemacht habe. Da hatte ich meine Familiengeschichteja schon analysiert; aber dieses Gefühl des „Kleinseins“ ist geblieben; irgendwie fehlte mir sozusagen, der letzte entscheidende „Dreh“.

In dem Coaching mit dir, hatte ich das Gefühl, du hast mich wirklich genau dort abgeholt, und das war für mich so wichtig!

Ein großes AHA Erlebnis brachte mir die zweite der beiden Familienaufstellungen, welche wir gemacht haben. Es hat sehr weh getan, in diese Familiehineinzuschauen, den Schmerz zuzulassen. Gleichzeitig hab ich aber auch gespürt, dass sich da bei mir innerlich ein Knoten gelöst hat.Und dieses Lösen hat ganz viel Positives bei mir bewirkt.

Ich kann es zulassen, mich so anzunehmen, wie ich bin, mich mit meinen Ecken und Kanten zu mögen und nicht mehr dieses „Kleinsein“ zu spüren!

Ich bin dir sehr dankbar, liebe Katja und froh, dass ich mich für ein Coaching mit dir entschieden habe. Nein, und du sollst nichts ändern, du sollst zukünftig weiter so tun, wie ich es mit dir kennen gelernt habe!

Doris B.

Momentan habe ich das Gefühl, wieder auf „meinem Weg“ zu sein und ich entdecke und sehe wieder Sachen, die ich  vor meinem Coaching nicht mehr wahrgenommen habe.
Katja`s  wertschätzende  Sichtweise hat mich nicht nur entspannt, sondern auch sehr stolz gemacht.

Meine derzeitige Lebenssituation hat mich zum Life Coaching geführt. Ich habe zwei kleine Kinder, bin berufstätig und „nebenbei“ habe ich noch alles, was rund um Familie und Haushalt anfällt, organisiert und geplant. Mein Stresslevel ist täglich gestiegen. Ich hatte keine Ahnung mehr, was ich selbst eigentlich gerne mache, was mir Freude bereitet oder mich interessiert –  und habe mehr oder weniger täglich meine to-do-Listen abgearbeitet.

Gefunden habe ich Katja einfach im Internet – und ich habe mich von der ersten Zeile an angesprochen gefühlt. Als ich Katja dann gegenübersaß, hatte ich erstmals seit langem wieder das Gefühl, wirklich verstanden zu werden.

Für mich gab es im Coaching  dann noch  zwei wirkliche Aha-Erlebnisse:

Ich habe gemeinsam mit Katja mein PCM Profil erstellt – und war verblüfft, wie stark ich mich darin wiederfand und wie gut meine Stresssymptome beschrieben waren. Mich hat es dann ungemein entspannt  zu realisieren, dass meine Empfindungen und Handlungen so sind wie sie sind, einfach weil ich so bin.

Spannend war es auch, welchen Unterschied ein neuer Blickwinkel ausmacht: ich habe eine Lebenslinie mit meinen für mich wichtigsten positiven und negativen Stationen erstellt. Ich selbst habe diese Linie, die für mich keine Linie war, sehr kritisch gesehen –  Katja`s  wertschätzende  Sichtweise hat mich nicht nur entspannt, sondern auch sehr stolz gemacht.

Momentan habe ich das Gefühl, wieder auf „meinem Weg“ zu sein und ich entdecke und sehe wieder Sachen, die ich  vor meinem Coaching nicht mehr wahrgenommen habe.

Daniela O.

Mein Fortschritt: Gedankliche Freiheit durch Klarheit über mein persönliches Handeln & Leben und festzustellen das ich glücklich sein darf, ohne mir Gedanken machen zu müssen, wie es anderen gerade geht.

Ich bin auf Katja durch das Internet aufmerksam geworden und hatte mir recht schnell einen Kennlerntermin vereinbart. Zu Beginn des Life Coaching hatte ich viel Unsicherheit in mir und war auf der Suche nach dem Glück bzw. hatte ich das Gefühl nicht glücklich oder zufrieden zu sein mit meiner momentanen Lebenssituation.

Aufgrund Beendigung und Trennung meiner Beziehung habe ich meinen persönlichen Fokus aus dem Auge verloren. Verletzungen habe mich unsicher gemacht und haben das Vertrauen zu mir selbst innerlich blockiert. Die Gedanken sind nur so umhergekreist und haben mich innerlich unruhig gemacht.

Mir selbst war es wichtig eine neutrale Gesprächspartnerin zu haben außerhalb des Familien-/Freundeskreises.

Die größte Herausforderung war meinen Kopf frei zu bekommen und den Fokus beizubehalten, ohne schon im Vorfeld das „Für und Wieder“ abzuwägen und wieder in alte Verhaltensmuster zu fallen. Stattdessen einfach mehr auszuprobieren und etwas mehr Risikobereitschaft an den Tag zu legen, sowie meiner selbst treu bleiben und meine Interessen und Gedanken an den Tag zu legen.

Dies war auch mein persönlich größter Fortschritt: „Gedankliche Freiheit durch deutlich mehr Klarheit“ zu erlangen über mein persönliches Handeln & Leben.

Zudem festzustellen das ich glücklich sein darf, ohne mir Gedanken machen zu müssen, wie es anderen gerade geht.

Ich kann es vielen nur empfehlen solch ein Coaching zu machen zur besseren Selbstwahrnehmung und Selbstreflektion. Es bringt einen deutlich weiter, berufliche oder private Sorgen mit Katja zu bereden, damit mehr Licht in das Dunkle kommt.

 

Danke Dir!

Patrick

Patrick K.

Meine geänderte innere Einstellung und diverse kleinere Maßnahmen haben dazu geführt, dass sich verschiedene Probleme wie von alleine gelöst haben und dass sich mein Leben nun wieder schöner, leichter und lebenswerter anfühlt. 

Als ich mich zu Jahresbeginn endlich durchgerungen habe, an meiner Gesamtsituation zu arbeiten, bin ich durch Internetrecherche auf Frau Schmalzl gestoßen. Gleich schon beim telefonischen Erstgespräch war mir klar, dass sie es sein kann, die mir wirklich helfen kann. Ich fühlte mich zu dieser Zeit aufgrund der Doppelbelastung durch Kinder, Arbeit und Haushalt ständig wie in einem Hamsterrad und hatte das Gefühl, nur mehr Passagier meines eigenen Lebens zu sein. Dazu kamen noch massive Selbstzweifel und das Gefühl, es dann doch nicht gut genug zu machen.

Frau Schmalzl hat ich mich dann mit durch sämtliche Aspekte begleitet, mit denen ich unzufrieden war bzw. Verbesserungspotential sah. In diversen Sitzungen haben wir diese Themen dann behandelt und sie hat mir verschiedene Lösungen / andere Betrachtungsweisen aufgezeigt und mir dadurch geholfen, die Dinge im rechten Licht zu sehen. Dabei hat sie es durch ihre sehr aufmerksame und einfühlsame Art geschafft, dass sehr viele Ansätze auch von mir selbst kamen, weil mir plötzlich vieles viel klarer wurde. Es tut gut, mal über alles reden zu können, der dann auch wirklich hinterfragt und nicht locker lässt. Dadurch ist man „gezwungen“, sich selbst mal ernst zu nehmen und sich die nötige Zeit auch für sich (nicht immer nur für andere) zu nehmen.

Das wohl Spannendste in all diesen Sitzungen war, dass wie durch Magie (nachdem ich wirklich an mir gearbeitet habe) sich wirklich am Ende alle Knoten wie von selbst gelöst haben. Meine geänderte innere Einstellung und diverse kleinere Maßnahmen haben dazu geführt, dass sich verschiedene Probleme wie von alleine gelöst haben und dass sich mein Leben nun wieder schöner, leichter und lebenswerter anfühlt.

Ich möchte Frau Schmalzl für ihre Unterstützung danken und andere dazu ermutigen, selbst den Schritt zu wagen und eine begleitete Reise in sich selbst zu machen.

Elke

Elke

Das Coaching hat mir vor allem Alternativen aufgezeigt  bzw. deutlich gemacht, dass die Folgen einer Kündigung nicht so schlimm sind wie ich sie mir ausmale.

Vor dem Coaching war ich war sehr frustiert mit meinem aktuellen Job und hab wenig Sinn in meiner Tätigeit gesehen. Ich wusste nicht wie ich herausfinden kann welche Dinge ich ändern muss, welche Bedürfnisse ich habe und welcher Job zu mir passt. Ich hatte das Gefühl, dass ich professionelle Hilfe brauche, da ich schon seit längerer Zeit mit genau dem selbem Problem konfroniert bin und keinen eigenen Lösungsweg finden konnte. Die größte Herausforderung vor Beginn war es, andere Möglichkeiten als meinen gewählten Karrierepfad in Erwägung zu ziehen. Einen Startpunkt zu finden, wie ich meine Situation verbessern könnte.
Das Coaching hat mir vor allem Alternativen aufgezeigt  bzw. deutlich gemacht, dass die Folgen einer Kündigung nicht so schlimm sind wie ich sie mir ausmale. Außerdem hat mir unser Gespräch über Vorbilder gezeigt, dass ich keinen hatte/habe an de ich mich orientiere, andererseits die Tatsache dass ich mich mit meinen Versagensängsten selbst blockiere.
Katja Schmalzl ist sehr einfühlsam und ist gut auf meine Gefühle eingegangen.
Catharina H.

Ich konnte eine Entscheidung treffen, die richtungsweisend für mein Leben ist, die ich nie angezweifelt habe und die meinem Umfeld und mir gut tut.

Der Grund für mein Coaching war eine wichtige berufliche, emotionale Entscheidung.
Die Zusammenarbeit war eine Mischung aus persönlichem & telefonischem Coaching: Ich fand die Mischung sehr gut und dadurch waren auch kürzere und kurzfristige Gespräche über die Distanz möglich (Hier würde meiner Meinung nach ein persönliches Erstgespräch zum Kennenlernen sinnvoll sein, was bei uns entfiel da wir uns bereits kannten).
Erste Hürden: Über sehr persönliche Entscheidungen, Gedanken und Gefühle zu sprechen ist für mich (außerhalb des vertrauten engen Kreises) nicht leicht. Katja konnte mir durch ihre emphatische und einfühlende Art meine Bedenken von Beginn an nehmen.
Lernerfahrungen: Durch offene und ehrliche Gespräche mit Katja wurde vieles „klarer“, verständlicher und somit konnte ich mit der Gesamtsituation besser umgehen. Je ehrlicher man sich selbst durch geführte Gespräche kennenlernt, desto hilfreicher 😉 – eh klar!
Zusammengefasst schaffst du Katja durch dein individuelles Eingehen und durch eine gute Balance aus „Spiegel vorhalten“ & Hinterfragen & mögliche Lösungswege aufzeigen eine offene Kommunikation die mich zu meiner angestrebten Entscheidung geführt hat. Eine Entscheidung die richtungsweisend für mein weiteres Leben sein wird. Eine Entscheidung, die ich nie angezweifelt habe da ich diese mit dir schrittweise entwickeln konnte. Eine Entscheidung, zu der ich voll und ganz stehen kann. Eine Entscheidung, die meinem Umfeld und mir gut tut.
Daher lautet meine Entscheidung: Jederzeit gerne wieder Katja und herzlichen Dank!
Claudia K.

„Wie es mir nach 6 Sitzungen geht? Hervorragend. Ich denke, so glücklich und lebendig war ich schon ewig nicht mehr.“

Ich bin zum Life Coaching gekommen, da ich in meinem Leben seit Jahren am selben Fleck stand, der absolut ungemütlich war und ich endlich den Mut haben wollte etwas daran zu ändern.
Mein Hauptthema:
Liebesbeziehungen – Männer die anscheinend von mir davonlaufen so schnell und so weit es nur ging :oD
Es war zum Verzweifeln und Weinen.

Wollte ich doch nur DEM Mann begegnen und mit ihm glücklich sein bis ans Ende unserer Tage.

Schließlich bin ich einem Alter, wo man „normalerweise“ schon verheiratet ist, Haus gebaut und Kinder hat.
Davon war ich sehr weit entfernt, obwohl ich sicherlich schon alle Bücher über Selbstliebe gelesen hatte.
(Dank Katja ist es für mich jetzt logisch, dass die Männer mit meiner Einstellung nur die Füße in die Hände nehmen können und schauen, dass sie von mir weit weit weg kommen.)
„Zufällig“ kam ich auf die Internetseite von Katja.
Ein Termin war schnell gefunden und ich bin SO dankbar für Katja, ihre Arbeit und ihre Fähigkeiten.
Sie erkannte sofort mein Problem. Hat gezielt Fragen gestellt und plötzlich wurde mein Leben einfacher, leichter und so viel klarer.
Worüber ich mir so viele Jahre den Kopf zerbrochen hatte, war durch einige Fragen plötzlich logisch, warum mein Leben so war, wie es war.
Sie hat mich mit ihren Fragen in eine andere Denkweise gelenkt bzw. mir die Augen geöffnet. GROßARTIG!!
Wie es mir nach 6 Sitzungen geht?!
Hervorragend. Ich denke, so glücklich und lebendig war ich schon ewig nicht mehr.
Sie hat mir bewusst gemacht, dass ICH mein Leben zu gestalten habe.
Keine Medien, keine Gesellschaftserwartungen und auch nicht meine Familie oder Freunde.
Sie hat mir bewusst gemacht, dass ich nur Mut brauche mein Leben in eine andere Richtung zu lenken.
Und das Schöne daran war, als sie sagte: „Sieh dir den anderen Weg mal ein Stück an. Du brauchst nur Mut, den ersten Schritt zu gehen. Wenn er dir nicht gefällt, dann drehst du einfach wieder um oder schlägst einen anderen Weg ein.“
Das hat mir so viel inneren Druck weggenommen, dass ich einfach drauf los gegangen bin:
Dadurch bin ich wieder zu der Person geworden, von der ich schon gar nicht mehr wusste, dass es sie gibt. Einfach genial.
Ich lebe glücklicher, lebendiger, unbeschwerter und leichert.
Einen Mann habe ich immer noch nicht, was mich aber nicht mehr stört, da es jetzt nicht mehr zu meinen Zielen gehört in einer Partnerschaft zu leben.
Dank Katja weiß ICH SELBST, wie großartig und wunderbar ich bin und brauche keinen Partner, von dem ich das hören möchte.
Ich bin zu meiner besten Freundin geworden.
Am Ende eines Tage sehe ich zurück und bin stolz auf mich, was ich alles geschafft habe.
Ich bin sehr stolz auf mich und dank Katja weiß ich nun, was Selbstliebe tatsächlich bedeutet.
Vielen, vielen lieben Dank für deine Begleitung.
LG
Claudia
Claudia Schlemmer

Katja ist ausgesprochen empathisch und einfühlsam und strahlt Ruhe und Professionalität aus. Man fühlt sich sofort wohl und sicher bei ihr.

Zum Zeitpunkt meines Coachings war ich vor allem neugierig auf den Ablauf, da mir Katjas Blog und Podcast sehr gut gefallen haben! Allerdings hatte ich kein deutliches Ziel vor Augen… dennoch hat Katja das Gespräch gut in die richtigen Richtungen gelenkt, mir interessante Inputs und Strategien gegeben, die mir dabei helfen „to have the life I love“!
Ich habe sie bereits mehrfach weiter empfohlen!
Camilla Q.

„Du hast mir meinen mentalen Tumor entfernt. Seitdem ist mein Leben leicht und schön!“

I. G.