Life Coaching Erfahrungen von Anderen zu hören hilft dir, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob Life Coaching bei mir etwas für dich ist.
Hier kommen meine KundInnen zu Wort.

Endlich wieder Leichtigkeit verspüren 🙂 

Was war deine Situation vor unserem Life Coaching? Was hat das geführt, ein PCM-Coaching bei mir zu buchen?

Ich bin in einem Beruf/Karriereweg festgesteckt, wo ich meine Talente und Leidenschaften nicht ausleben konnte. Ich war unglücklich und habe mich ausgelaugt gefühlt. Es war wie eine Sackgasse, wo ich mich nicht mehr herausgesehen habe. Als sehr proaktive Persönlichkeit, wollte ich diesen Zustand ändern – mit Ende 20 wollte ich noch nicht „aufgeben“ einen Job zu finden, der mich erfüllt. Für mich war klar, dass ich bei diesem Veränderungsprozess aber externe Unterstützung brauche, weil ich mich sonst sehr lange im Kreis gedreht hätte. 

Was waren deine größten Herausforderungen vor dem Life Coaching?

Den Mut zu haben mich beruflich zu verändern und mich von dem klassischem Berufsweg (Jusstudium – Konzipientin – Anwältin/Unternehmensjuristin/Richterin/Staatsanwältin) zu lösen und das Ausleben meiner wahren Interessen/Leidenschaften zuzulassen. 

Gab es einen besonderen AHA-Moment und falls ja, was war es?

Das Leben ist mit Ende 20 noch nicht vorbei – ich kann mich immer verändern. 

Auf die eigene Intuition vertrauen. Nicht die Vorlieben anderer Menschen zu seinen eigenen machen. Erkennen, wenn man sich mit anderen Menschen vergleicht und überlegen, ob man die gleichen Bedürfnisse, wie die andere Person hat.  

Soft-Skills sind auch Talente, die gebraucht werden und die man zu seinem Beruf machen kann (nicht nur Gesetze, etc.). 

Was waren deine größten Fortschritte während, bzw. nach dem Life Coaching?

Stärkerer Fokus und Klarheit auf meine Leidenschaften, Bedürfnisse, Wünsche. Weg von Vergleich mit anderen. 

Größter Fortschritt danach: Endlich wieder Leichtigkeit verspüren 🙂 

Warum sollte jemand anderes unbedingt ein Life Coaching mit PCM Profil bei mir buchen?

Beim Wunsch nach Veränderung im Leben, aber jemand nicht weiß, wie er diesen Prozess strukturiert angehen soll. Wenn jemand das Gefühl hat, die Gedanken drehen sich nur im Kreis und es kommt beim eigenen Nachdenken nichts mehr zielführendes heraus.

Was möchtest du noch sagen?

Anfangs hat mir (als sehr zielorientierter Mensch) die Zielsetzung/Zeitplan etwas gefehlt. Das habe ich aber dann angesprochen und du bist dann darauf eingegangen. Gleichzeitig war es auch ein Learning für mich, dass Veränderungen der Gedanken und des Mindsets Zeit brauchen und dieses Ziel nicht in einem 5-Punkte-Plan abgearbeitet werden kann 😉 

Die ruhige Art deiner Gesprächsführung, deine Fragestellungen  und dein regelmäßiges Hinterfragen von von mir festgesetzten Glaubenssätzen haben mir sehr gut getan.

Die Sicherheit darüber, wer ich bin (und auch, wer ich nicht bin!) lassen mich heute viel selbstbewusster agieren, sowohl in Situationen des Alltags als auch bei den großen Herausforderungen des Lebens.

Wie war deine Situation vor dem Life Coaching?

Ich bin zu Katja gekommen in einer Phase meines Lebens, in der ich das Gefühl hatte, nicht mehr weiter zu wissen. Ich steckte fest in einem Job, mit dem ich nicht zufrieden war, und in einer Beziehung, mit der ich emotional schon lange abgeschlossen hatte. Ich war nicht todunglücklich oder depressiv, aber wirklich glücklich war ich auch schon lange nicht mehr gewesen. Und obwohl mir all das irgendwo tief in meinem Inneren mehr oder weniger klar war, sah ich mich doch außerstande, etwas dagegen zu unternehmen. Ich hatte Angst, es mit jeder Entscheidung, die etwas an meiner Situation ändern würde, letztlich noch schlimmer zu machen. Ich glaubte, wenn ich nur lange genug ‚durchhalte‘, würden sich die Dinge schon irgendwann selbst zum Besseren wandeln.

Katja hat mir im wahrsten Sinne die Augen geöffnet. Sie hat mir die Angst genommen, meine eigenen Entscheidungen zu treffen und mein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Sie hat mich ermutigt und bestärkt und mir immer wieder versichert, dass ich OK bin so, wie ich bin. Sie war mir eine wichtige Stütze in einem Moment, in dem alles um mich herum in Veränderung begriffen war. Katja ist professionell und menschlich, eine Kombination, die man heutzutage im (Berufs-)Leben nur noch äußerst selten antrifft.

Wie war deine Erfahrung mit dem PCM-Profil?

Mit dem PCM-Profil hat sie mir die Augen geöffnet. Ich muss dazu sagen, dass ich zunächst versucht war, auf das Persönlichkeits-Profil zu verzichten, da ich immer glaubte, mich selbst ziemlich gut zu kennen. Aus heutiger Sicht kann ich nur jedem ans Herz legen, diese ‚Selbstanalyse‘ bei Katja durchzuführen. Für mich war es der berühmte AHA-Effekt, aus neutraler Sicht erklärt zu bekommen, wie ich ticke. Zum ersten Mal in meinem Leben konnte ich ganz klar sortieren, was für mich wichtig ist. Diese ‚Rangliste‘ hat ein komplettes Umdenken bewirkt und ist heute die Basis meines ‚neuen‘ und selbstsichereren Ichs. Darüber hinaus fällt es mir auch viel leichter, mit Menschen umzugehen, die andere Prioritäten in ihrem Leben haben und mir dadurch bisher immer das Gefühl vermittelt haben, bei mir würde etwas nicht stimmen. 

Gab es Zweifel oder Skepsis gegenüber dem Life Coaching?

Ich habe dem Thema ‚Life Coaching‘ zunächst äußerst skeptisch gegenübergestanden. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass eine fremde Person die Probleme in den Griff kriegt, über die ich schon seit Monaten, teilweise sogar Jahren grübelte. Katja hat diese Zweifel nicht zu zerstreuen versucht, sondern hat sie begrüßt! Nach unserem Kennenlerngespräch glaubte ich zwar noch immer nicht 100%ig an den Erfolg des Coachings, fühlte mich aber zumindest für den Moment besser. Dieses Wechselspiel aus anfänglicher Skepsis und anschließender Erleichterung hat sich über die ersten paar Coaching-Einheiten fortgesetzt, bis schließlich der Knoten platzte. In meinem Fall waren es Ereignisse von außen, die einen radikalen Schnitt in meinem Leben bewirkt haben. Ich hätte die Situation jedoch niemals so souverän bewältigt, wenn Katja mir zuvor nicht das entsprechende Rückgrat vermittelt und mich auch während dem Fortschreiten der Ereignisse mit Zuspruch und Verständnis begleitet hätte. 

Abschließende Worte:

Dank Katja habe ich endlich zu mir selbst gefunden. Die Sicherheit darüber, wer ich bin (und auch, wer ich nicht bin!) lassen mich heute viel selbstbewusster agieren, sowohl in Situationen des Alltags als auch bei den großen Herausforderungen des Lebens. Ich bin froh und dankbar, diesen Schritt getan zu haben, und kann nur jedem dazu raten, der von seinem persönlichen Weg abgekommen ist!

Mit deiner Hilfe konnte ich selbstbewusst für mich und meine Wünsche im Verhandlungsgespräch einstehen

Liebe Katja,

ich wollte gerne noch mal etwas von mir hören lassen und dir mitteilen, dass ich aktuell keinen weiteren Termin benötige. Die Stunden bei dir haben mir sehr geholfen mich zu sortieren und Selbstbewusstsein zu tanken – und das genau zur richtigen Zeit! ich habe vor 2 Wochen einen Vertrag für einen richtig tollen Job ab Herbst in Deutschland an Land gezogen, bei dem mein Bauchgefühl mir sagt, dass hier einfach alles stimmt und die Tage bei meinem aktuellen Unternehmen sind jetzt dann Gott sei dank auch echt langsam gezählt.

Mit deiner Hilfe konnte ich selbstbewusst für mich und meine Wünsche im Verhandlungsgespräch einstehen und habe wirklich sehr gute Konditionen bekommen und auch (erfolgreich) nicht locker gelassen, als man mir erst eine Position niedriger zuweisen wollte 😉

Danke für alles, bleib gesund und wenn ich mal wieder ein paar Stunden für mich brauche, melde ich mich auch gerne Online aus Deutschland.

Ganz liebe Grüße,

Alina

Nicht das Werten von Handeln steht im Vordergrund, sondern das gemeinsame Lernen von Situationen und den eigenen Weg zu finden.

Wie war deine Life Coaching Erfahrung?

Katja hat mir mit ihrer nicht wertenden Art einen offenen und wertschätzenden Raum gegeben, in dem ich aussprechen durfte, was ich sonst nicht wage auszusprechen. Dies war die größte Herausforderung für mich: Zu erkennen, dass es OK ist, wenn ich auch mal meine Bedürfnisse fortan stelle, ohne andere gleich mit zu berücksichtigen.

Katja und ich hatten zwei Sessions. Auch wenn man denkt, dass zwei Stunden kurz sein mögen. In diesen zwei Stunden flossen Tränen und es wurde gelacht. Ein besonders emotionaler Moment war für mich, meine persönliche Familientradition zu besprechen, die mich heute noch in meinem Handeln sehr stark leitet.

Wenn ich an das Coaching zurückdenke, dann bin ich immer noch verblüfft, wie ich unglaubliches Vertrauen auch über Zoom Katja entgegenbringen konnte. Ich danke Katja dafür, dass sie zugehört hat und an den richtigen Stellen den Nerv getroffen hat.
Ich bewundere diese Art des Coachings und ich empfehle Katja.
Nicht das Werten von Handeln steht im Vordergrund, sondern das gemeinsame Lernen von Situationen und den eigenen Weg zu finden. Dafür danke ich ihr sehr und freue mich auf das nächste Gespräch!

Wenn ich vorher gewusst hätte, wie viel mir das Life Coaching bei dir bringt…

Was möchtest du über deine Life Coaching Erfahrung sagen?

Vor meinem Coaching bei Katja war ich einfach nur frustriert mit meinem Job, habe keinen Weg zur Verbesserung gesehen und hatte gar keine Lust mehr morgens aufzustehen.
Das Coaching zu buchen hat mich Überwindung gekostet, weil es mir sehr schwer gefallen ist, mir Hilfe zu holen und mir einzugestehen, dass ich alleine nicht weiter komme. Mit Katja meine veralteten Denkmuster anzuschauen und zu beginnen diese aufzubrechen war für mich der Anfang einer Reise, die noch andauert. Heute weiß ich, dass es der erste Schritt war auf einem Weg, über den ich unendlich dankbar bin ihn begonnen zu haben und den ich jederzeit wieder mit dem Coaching bei Katja beginnen würde. Wenn ich vorher gewusst hätte, wie viel es mir bringt, hätte ich keine Sekunde gezögert das Coaching zu buchen.

Ich habe viel gelernt im Coaching und das über das Thema „Berufsfindung“ hinausgeht, denn wir haben mein gesamtes Familien-System und damit sehr viele angelernte limitierende Glaubenssätze und Einstellungen meines Umfelds beleuchtet. 

Mein größter Erfolg während dem Coaching war wieder Mut zu fassen, all-in zu gehen und zu erkennen, dass ich alles verändern kann.
Jetzt ein Jahr später habe ich noch nicht den perfekten fertigen Plan für meine Berufsfindung. Ich habe jedoch wieder Vertrauen in mich, gehe meinen Weg und denke dabei an Katjas Worte „Was wenn der Weg dorthin Spaß machen darf und auch mal Abzweigungen haben darf?“.

Was ich wirklich gut fand, da es mein erstes Coaching war und doch ein größerer Geldbetrag, ist dein Konzept vom Coaching Paket und, dass ich vorher wusste wie viele Sessions wir haben werden. Auch das Termin Buchungs System finde ich wirklich super praktisch.

Über das Notizbuch und die Karten mit den Denkanstößen hab ich mich damals sehr gefreut – die Karte „Ich bin gut wie ich bin“ steht immer noch in meinem Wohnzimmer. Es ist toll, etwas nach dem Coaching in den Händen zu haben. Das wäre definitiv etwas zum weiterführen 😊

Auch wenn ich heute immer noch keinen genauen Plan habe oder meinen Plan schon 3x wieder geändert habe hinsichtlich Traumjob, bin ich froh, diesen Weg mit deinem Coaching begonnen zu haben und würde es jederzeit wieder machen.

Ich nehme meine Grenzen wahr und kommuniziere sie anderen gegenüber.

Was war deine Situation vor unserem Life Coaching? Was hat das geführt, ein Life Coaching bei mir zu buchen?

Ich war auf der Suche nach beruflicher Veränderung, wusste wohin es gehen soll, fühlte mich aber überfordert mit so vielen inneren Fragen. Wo beginne ich, kann und will ich das wirklich, darf ich das überhaupt?
Deine Youtube-Videos und deine Homepage haben mich von dir überzeugt.

Was waren deine größten Herausforderungen vor dem Life Coaching?

Da bin ich sehr ehrlich: Die größte Herausforderung war mein Gedanke: Will ich so viel Geld für ein Coaching investieren?
Ich habe zum ersten mal so eine hohe Summe in mich investiert. Aber ich stehe mittlerweile zu meinem intuitiven Weg 🙂 
Nirgends habe ich mich von Anfang an so wohl gefühlt. 

Gab es einen besonderen AHA-Moment und falls ja, was war es?

Das DANKE-Thema war riesig. Es ist auch nicht ganz weg – poppt immer wieder auf. Aber die Erkenntnis, dass ich meinen Wert vom „Danke“ anderer abhängig mache und somit immer erwartet habe, hat mich super-geerdet.
Das zweite AHA, war, dass ich meine Grenzen selbst definiere und nicht vom Außen definieren lasse. 
Und Nr. 3: Dass ich die Verantwortung für andere übernehmen will. Quasi ständig. Daran knabbere ich auch immer wieder.

Was waren deine größten Fortschritte während, bzw. nach dem Life Coaching?

Ich würde sagen, dass es wellenartige Fortschritte sind. Nach den Einheiten war ich meistens in einem Hoch, habe die Erkenntnisse erstmal ‚rausgeschrieben‘, umgesetzt und dann sortiert sich vieles einfach mal neu. Ich sehe: wer geht mit meiner Veränderung mit und wer nicht. 
Dass ich plötzlich bewusst meine Grenzen wahrnehme und kommuniziere, macht was mit meinem Umfeld. 
Ich merke zurzeit, dass ich wieder müde werde und in innere Unzufriedenheit rutsche. Dranbleiben ist der Zauber..
Der größte zukünftige Umschwung wird sein:
Ich habe mich mit meiner Trauer mehr beschäftigt und habe mittlerweile die Zusage, dass ich bei Vergiss mein nie die Ausbildung zur Trauerberaterin machen kann. 

Dein Fazit zum Life Coaching mit mir:

Ich denke du stimmst dich gut auf dein Gegenüber ein und stellst die richtigen Fragen. Ich bin sehr dankbar, dass du mit keiner „Schreib doch mal eine Dankbarkeitsliste“-Idee gekommen bist. 

Ich mochte sehr gerne dein create-Buch, das du in der ersten Einheit schenkst. So ein Willkommens-Geschenk ist einfach toll und so wertvoll.

Ich mag es sehr, dass du keinen Druck machst. 
Ich sag: vielen Dank!

Mir Zeit für mich zu nehmen war die größte Herausforderung und der größte Fortschritt

Was war deine Situation vor unserem Life Coaching?

Ich wusste nicht mehr wo ich selbst ansetzen soll mir selbst zu helfen. Ich hab mich traurig gefühlt und alle Ratgeber, alle Gespräche mir den Lieben, … hat alles nicht mehr geholfen. Ich hab jemanden zum Reden gebraucht, jemanden der neutral ist und sich mit der Materie auskennt. Ich hatte gehofft das du mich ein bisschen durch meine Gedanken begleiten kannst und mir vielleicht neue Wege und Methoden zeigst um auf Dinge draufzukommen und sie neu zu betrachten.

Was war deine größte Herausforderung vor Beginn des Life Coachings?

Mir tatsächlich Zeit zu nehmen für unser Coaching und in diesem Sinne auch für mich selbst. Mich vorzubereiten auf deine Coachings, so nach dem Motte „Was will ich eigentlich heute besprechen?“

Was waren deine größten Fortschritte während, bzw. nach dem Life Coaching?

Mir tatsächlich Zeit zu nehmen für unser Coaching und in diesem Sinne auch für mich selbst. 😉
Du hast mir vieles vor Augen gehalten, wo es hakt und wo ich nicht gerne hinsehe. Das hat weh getan, aber ich bin sehr dankbar dafür. Durch dich hab ich erst gemerkt, dass es überhaupt Stellen gibt wo ich nicht gerne hinsehe. Dort und da konnte ich lernen ein bisschen loszulassen, auf mein Bauchgefühl zu hören und ja, auch hinzusehen. Und ich versuche jeden Tag mir weiter Gutes zu tun, denn was ich gelernt habe ist, dass auch kleine Dinge ganz grosse Auswirkungen haben können, wie eine Meditation oder auch einfach mal das machen auf das ich Lust habe ohne als allererstes gleich an alle anderen zu denken.

Wo stehst du heute? Was hat sich in deinem Leben nach dem Life Coaching verändert?

Es hat sich schon, eben durch die kleinen Dinge und durch die Aufmerksamkeit die ich mir selbst schenke, viel verändert. Was ich aber merke ist das auch wieder grössere Veränderungen anstehen und ganz langsam habe ich auch Lust und bin mutig, mich diesen Veränderungen auch zu stellen.

Dein Fazit zum Life Coaching

Ganz ehrlich, ich finde du hast das sehr gut gemacht. Man kann oft direkt nach so einem Coaching, zumindest ist es mir so gegangen, gar nicht sagen, ob es was gebracht hat, was es gebracht hat und ob es etwas verändern wird.
Aber es tut sich was und das ist gut. Der erste Schritt ist sich jemanden zu holen der vll. helfen kann und das kannst du.
Deine ruhige Art mag ich sehr, das du mich gefragt hast wie ich mich fühle – jetzt. Dein Hinsehen und manchmal auch durchschauen 😉

Anfangen bzw. weitermachen kannst du mit den Gruppengeschichten wie das mit den VisionBoards. Würde mich sehr interessieren wie es gelaufen ist! Die Idee find ich toll. Ich glaube die Menschen sehnen sich nach niederschwelligen, einfachen, zeitlich überschaubaren Angeboten.

Dass du ein gratis erstes Kennenlernen anbietest ist auch super!
Die Hürde in sowas einzusteigen ist für viele sicher nicht leicht, weshalb ich auch die Kurzangebote gut finde.
Ein halber Tag … ich könnte mir vorstellen das viele Leute wiederkommen.

Ich kann das alles noch gar nicht in Worte fassen…

Ich wollte mich noch einmal für die letzten Wochen bedanken.

Wie du ja selbst auch gesagt hast, kommt die Reflexion wahrscheinlich in voller Fülle
erst eine Weile später, aber dennoch kann ich heute schon sagen das mir dein Coaching
während der 6 Sitzungen schon sehr viel geholfen hat. Deine persönliche Art mag ich sehr
und ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt bei dir.

Ich kann das alles noch gar nicht in Worte fassen, aber ich weiss eines, nämlich das ich
unsere Sitzungen jetzt schon vermisse. Wir werden uns sicher wieder hören.

Ganz liebe Grüße und danke für Alles!
Bianca

Mein Leben hat sich vollkommen verändert.

Was war deine Situation vor unserem Coaching? Wie ist es dir gegangen und was hat das geführt, ein PCM Coaching bei mir zu buchen?

Ich war in einer beruflichen und auch privaten Sackgasse, war total festgefahren und weit entfernt von jeglicher Klarheit. Da ich wusste, dass ich ohne Coaching hier nicht rauskommen würde, hab ich angefangen mich nach Online Coaching-Möglichkeiten umzusehen Ich habe mir viele Coaches angesehen und mir hat Dein Video sofort zugesagt und Du warst mir einfach sehr sympathisch.

Was war deine größte Herausforderung vor Beginn des Coachings?

Die festgefahrenen Gleise zu verlassen, die Fokussierung auf das was ich nicht will, niedrige Energie

Was waren deine größten Fortschritte während, bzw. nach dem Coaching?

Das ich meine Meilensteine im Leben und das was ich habe endlich in Dankbarkeit gewürdigt und gefeiert habe, war ein super wichtiger Schritt für mich und hat mich nachhaltig beeinflusst. Dankbarkeit ist für mich einer der wesentlichen Punkte, für ein bereicherndes Leben geworden. 

Gab es einen besonderen AHA-Moment und falls ja, was war es? 

Für mich war es tatsächlich mein Persönlichkeitstyp – das PCM Profil hat so vieles erklärt.

Wo stehst du heute? Was hat sich in deinem Leben nach dem Coaching verändert?

Mein Leben hat sich vollkommen verändert. Durch den Fokus auf das was ich möchte (Vision Board) habe ich erkannt, dass es notwendig ist, dass ich mich verändern muss, um endlich das Leben zu haben, dass mich glücklich macht. Durch Änderungen meiner täglichen Routinen habe ich einen absoluten Mindset-Change geschafft. Meine täglichen Routinen sind meditieren, lesen, affirmieren, manifestieren, schreiben vom 6-Minuten Tagebuch. Ich habe mittlerweile noch weitere Coachings (z.B. Money Mindset) gemacht und alles davon bringt mich immer weiter in die Richtung meines Vision Boards. 

Das Coaching war echt super, es ist viel weitergegangen, viel angestoßen worden und ich freue mich auf das nächste Mal.

Was war deine Situation vor unserem Coaching? Wie ist es dir gegangen und was hat das geführt, ein PCM-Coaching bei mir zu buchen?
Vor Coaching: Orientierungslosigkeit, Job hat mich runtergezogen, Verlust eines Menschen, ich war müde, energielos. Ich habe das Coaching begonnen, weil mich die Aussicht auf Ordnung, Struktur in meinem Leben motiviert hat, ich wollte rasch Verbesserungen sehen

Was waren deine größten Herausforderungen vor dem Coaching?
Die Themen zu strukturieren, auf die Ursachen der Probleme zu kommen, das Gefühl zu haben, es läuft alles aus dem Ruder

Gab es einen besonderen AHA-Moment und falls ja, was war es?
Das erstellte PCM Profil und die Verhaltensweisen wenn man in diese Stressmuster verfällt, sich darauf einstellen zu können, das zu erkennen und auch zu wissen wie man gegensteuern kann, das war großartig, auch einen Perspektivenwechsel durchzuführen.

Was waren deine größten Fortschritte während, bzw. nach dem Coaching?
Themen sortiert anzugehen, hatte wieder Energie, Drive um mich zu sortieren und um Themen anzugehen, zB das Erarbeiten beruflicher Perspektiven , Lebensziele. Die Buchempfehlungen waren großartig, vor allem die von John Strelecky, haben mich voll motiviert in Richtung Lebensziele weiterzumachen.

Ich blicke heute mit Freude, Glück und Stolz auf mein Leben und auf mich selbst. Dafür bin ich unendlich dankbar, genauso wie meine Familie, die meine neu gefundene Freude und Energie am genauso abbekommen wie ich.

Was war deine Situation vor unserem Coaching? Wie ist es dir gegangen und was hat das geführt, ein PCM-Coaching bei mir zu buchen?
Vor dem Coaching hatte ich das Problem, dass ich mich als Person nur schwer wahrnehmen konnte, bis hin zu dem Gefühl nicht mehr zu wissen wer ich eigentlich bin. Selber konnte ich mir nicht helfen, da ich eben diese Zweifel und Unsicherheiten hatte und auf die Aussagen von Freunden und Verwandten konnte ich mich nicht wirklich verlassen. Denn diese kannten mich schon so lange dass sie mir auch mal eine Person gezeigt haben, die ich selber nicht mehr mit mir identifizieren konnte. Daher war meine Idee, mir Hilfe von jemanden zu holen der A) professionell ist und B) mich nicht vorher kannte. Dann kam ich bei meiner Suche nach dieser Person auf deine Homepage und alles daran hat mich angesprochen und klang danach dass es mir helfen könnte. Hervorheben möchte ich vor Allem das Kennenlern-Gespräch, das hat mir am Ende gezeigt dass ich genau die richtige Hilfe und Person gefunden habe.

Was waren deine größten Herausforderungen vor dem Coaching? 
Eindeutig das Eingeständnis, dass es nicht mehr ohne Hilfe geht da ich mir selber nicht mehr helfen konnte. Es hat mir Angst gemacht und noch mehr verunsichert. Dementsprechend war auch der Schritt um Hilfe zu bitten eine große Herausforderung.

Gab es einen besonderen AHA-Moment und falls ja, was war es?
Ein besonderer AHA-Moment war die erste Sitzung in der man das PCM Persönlichkeitsprofil bespricht. Die Situation in der man vor sich sieht „Das hier könntest du sein.“ und dann das Gespräch dazu dass mir klar gemacht hat „Ja, das bin ich!“

Was waren deine größten Fortschritte während, bzw. nach dem Coaching? 
Meine größten Fortschritte waren eindeutig nach dem Coaching bemerkbar, nachdem etwas Zeit vergangen ist und ich mich mit den Ideen vom Coaching auseinander gesetzt habe und auch angewendet habe. Mein „Ich“ hat sich mehr gefestigt und ich habe gespürt dass meine Umwelt das auch bemerkte und mir die Sicherheit gab dass es gut so ist.

Warum sollte jemand anderes unbedingt ein PCM Coaching bei mir buchen? 
Ich würde nicht sagen man sollte unbedingt gleich das Coaching buchen, aber man sollte unbedingt den Kontakt zu dir aufnehmen! Wie schon erwähnt war das Erstgespräch und Kennenlernen DAS was mich überzeugte gut aufgehoben zu sein.

Ich fühlte mich in all meinen Unsicherheiten und Ängsten ernst genommen und habe wertfreien aber sehr wertvollen Halt bekommen. Ich hatte immer das Gefühl von der Hilfe zur Selbsthilfe, dass mir eine mögliche Richtung gezeigt wurde aber die Entscheidung immer bei mir lag ob ich diese Richtung auch verfolgen möchte. Das war so wertvoll und hilfreich, dass ich heute mit Freude, Glück und Stolz auf mein Leben und auf mich sehen kann. Selbstverständlich läuft nicht alles glatt und gut jetzt, aber durch das Coaching habe ich die Fähigkeit das Abwärts-Momentum zu nutzen um noch schneller wieder auf das Lebenshoch zu kommen. Dafür bin ich unendlich dankbar, genauso wie meine Familie die meine neu gefundene Freude und Energie am genauso abbekommen wie ich.

Es hat mir in meinen Alltag sehr geholfen, insofern ich viele Dinge nun leichter managen und akzeptieren kann bzw auf Situationen besser reagieren kann.

Mein Feedback zum PCM Profil:
Ich fand es sehr beeindruckend wie sehr meine zuvor online beantworteten Fragen  meinem Profil entsprachen und auch meine eigene Einschätzung dem Ergebnis sehr nahe kam und fast vollständig entsprach.
Es hat mir in meinen Alltag sehr geholfen, insofern ich viele Dinge nun leichter managen und akzeptieren kann bzw auf Situationen besser reagieren kann.
Alles in Allem war es ein sehr interessanter Termin den ich durchaus jedem empfehlen kann der mit seinem jetzigen Leben unzufrieden ist und Antworten auf ungelöste Dilemmas sucht.

Dank Katja und PCM Profil konnte ich innerhalb kürzester Zeit einen großen Schritt in die richtige Richtung machen.

Zu Beginn des Coachings war ich beruflich extrem verunsichert und merkte auch, dass im privaten Umfeld mir einige Unzufriedenheiten nicht auflösen konnte. Duch das PCM-Profil habe ich sehr schnell erfahren, dass ich und meine Prioritäten sich verändert haben 🙂 

Dank der Vorschläge was man machen kann um aus Negativspiralen wieder raus zu kommen, kann ich mir gut helfen wenn ich merke das ich „unrund“ bin. Besonders dankbar bin ich Katja, dass sie mir den Raum und die Möglichkeit gegeben hat Themen die ich in den letzten Jahren verdrängt oder heruntergespielt habe anzusprechen und meine Gefühle auszusprechen.

Zudem habe ich laufend gute Tips bekommen um meine Kommunikation mit meinen Vorgesetzten zu verbessern.

Den absolut größten AHA Moment hatte ich als ich die „Zeitleiste“ meines Lebens erstellt habe und feststellen konnte, dass ich einiges an positiven Ereignissen und mutigen Entscheidung vorweisen kann. Wenn ich an das Coaching denke möchte ich auf alle Fälle damit aufhören mich selbst „klein“ zu machen und meine Bedürfnisse hinten anzustellen. Sobald ich in dieses Verhaltensschema zurück falle – hole ich mir immer wieder meine Zeitleiste heraus um mich selbst daran zu erinnern was ich bereits geschafft habe. 

Ich möchte auf alle Fälle an mir weiterarbeiten und weiß ab sofort auch wen ich kontaktiere sobald ich das Gefühl habe alleine nicht weiterzukommen. 

Liebe Katja auf diesem Weg vielen Dank für deine Unterstützung!

Ich bin dir sehr dankbar, liebe Katja und froh, dass ich mich für ein Coaching mit dir entschieden habe. Ich kann es zulassen, mich so anzunehmen, wie ich bin, mich mit meinen Ecken und Kanten zu mögen und nicht mehr dieses „Kleinsein“ zu spüren!

Ich merke, wie  wichtig und klug die Entscheidung war, bei dir das Coaching zu besuchen. Ich spüre ganz deutlich, dass durch das Coaching mit dir, wo ich gelernt habe, auf mich zu hören und zu achten, es mir immer besser gelingt, in dieser für uns alle sehr schwierigen Situation „bei mir“ zu bleiben und es zuzulassen, dass ich als Mama natürlich Fehler gemacht habe. Dass das auch so sein darf, weil auch ich als Mutter kein Übermensch bin.

Es gelingt mir jetzt, mich auch mit meinen  Fehlern anzunehmen und lieb zu haben und nicht mehr in die Rolle reinzukommen, mich dadurch wieder klein zu fühlen!! Das war nämlich der Status quo vor dem Coaching, dass ich mich bei den unterschiedlichsten Situationen  immer wieder klein gefühlt habe, und das war so ein unglaublich schlechtes Gefühl, ein richtiges Kakgefühl, wie ich dir damals sagte.

Die große Herausforderung vor Beginn des Coaching mit dir, war für mich, mich darauf einzulassen, hinzusehen, zu fühlen und zu wissen, dass dieses Hinsehen und -spüren auch sehr weh tun wird. Das wusste ich, weil ich davor auch schon eine Therapie gemacht habe. Da hatte ich meine Familiengeschichteja schon analysiert; aber dieses Gefühl des „Kleinseins“ ist geblieben; irgendwie fehlte mir sozusagen, der letzte entscheidende „Dreh“.

In dem Coaching mit dir, hatte ich das Gefühl, du hast mich wirklich genau dort abgeholt, und das war für mich so wichtig!

Ein großes AHA Erlebnis brachte mir die zweite der beiden Familienaufstellungen, welche wir gemacht haben. Es hat sehr weh getan, in diese Familiehineinzuschauen, den Schmerz zuzulassen. Gleichzeitig hab ich aber auch gespürt, dass sich da bei mir innerlich ein Knoten gelöst hat.Und dieses Lösen hat ganz viel Positives bei mir bewirkt.

Ich kann es zulassen, mich so anzunehmen, wie ich bin, mich mit meinen Ecken und Kanten zu mögen und nicht mehr dieses „Kleinsein“ zu spüren!

Ich bin dir sehr dankbar, liebe Katja und froh, dass ich mich für ein Coaching mit dir entschieden habe. Nein, und du sollst nichts ändern, du sollst zukünftig weiter so tun, wie ich es mit dir kennen gelernt habe!

Momentan habe ich das Gefühl, wieder auf „meinem Weg“ zu sein und ich entdecke und sehe wieder Sachen, die ich  vor meinem Coaching nicht mehr wahrgenommen habe.
Katja`s  wertschätzende  Sichtweise hat mich nicht nur entspannt, sondern auch sehr stolz gemacht.

Meine derzeitige Lebenssituation hat mich zum Life Coaching geführt. Ich habe zwei kleine Kinder, bin berufstätig und „nebenbei“ habe ich noch alles, was rund um Familie und Haushalt anfällt, organisiert und geplant. Mein Stresslevel ist täglich gestiegen. Ich hatte keine Ahnung mehr, was ich selbst eigentlich gerne mache, was mir Freude bereitet oder mich interessiert –  und habe mehr oder weniger täglich meine to-do-Listen abgearbeitet.

Gefunden habe ich Katja einfach im Internet – und ich habe mich von der ersten Zeile an angesprochen gefühlt. Als ich Katja dann gegenübersaß, hatte ich erstmals seit langem wieder das Gefühl, wirklich verstanden zu werden.

Für mich gab es im Coaching  dann noch  zwei wirkliche Aha-Erlebnisse:

Ich habe gemeinsam mit Katja mein PCM Profil erstellt – und war verblüfft, wie stark ich mich darin wiederfand und wie gut meine Stresssymptome beschrieben waren. Mich hat es dann ungemein entspannt  zu realisieren, dass meine Empfindungen und Handlungen so sind wie sie sind, einfach weil ich so bin.

Spannend war es auch, welchen Unterschied ein neuer Blickwinkel ausmacht: ich habe eine Lebenslinie mit meinen für mich wichtigsten positiven und negativen Stationen erstellt. Ich selbst habe diese Linie, die für mich keine Linie war, sehr kritisch gesehen –  Katja`s  wertschätzende  Sichtweise hat mich nicht nur entspannt, sondern auch sehr stolz gemacht.

Momentan habe ich das Gefühl, wieder auf „meinem Weg“ zu sein und ich entdecke und sehe wieder Sachen, die ich  vor meinem Coaching nicht mehr wahrgenommen habe.

Das Beste ist, man bekommt endlich eine Erklärung schwarz auf weiß dafür – warum Frau so ist wie sie ist, und wofür man in Zukunft Energie investieren sollte und was man auch ruhig sein lassen könnte, weil es einem einfach nicht gut tut.

Mein Fortschritt: Gedankliche Freiheit durch Klarheit über mein persönliches Handeln & Leben und festzustellen das ich glücklich sein darf, ohne mir Gedanken machen zu müssen, wie es anderen gerade geht.

Ich bin auf Katja durch das Internet aufmerksam geworden und hatte mir recht schnell einen Kennlerntermin vereinbart. Zu Beginn des Life Coaching hatte ich viel Unsicherheit in mir und war auf der Suche nach dem Glück bzw. hatte ich das Gefühl nicht glücklich oder zufrieden zu sein mit meiner momentanen Lebenssituation.

Aufgrund Beendigung und Trennung meiner Beziehung habe ich meinen persönlichen Fokus aus dem Auge verloren. Verletzungen habe mich unsicher gemacht und haben das Vertrauen zu mir selbst innerlich blockiert. Die Gedanken sind nur so umhergekreist und haben mich innerlich unruhig gemacht.

Mir selbst war es wichtig eine neutrale Gesprächspartnerin zu haben außerhalb des Familien-/Freundeskreises.

Die größte Herausforderung war meinen Kopf frei zu bekommen und den Fokus beizubehalten, ohne schon im Vorfeld das „Für und Wieder“ abzuwägen und wieder in alte Verhaltensmuster zu fallen. Stattdessen einfach mehr auszuprobieren und etwas mehr Risikobereitschaft an den Tag zu legen, sowie meiner selbst treu bleiben und meine Interessen und Gedanken an den Tag zu legen.

Dies war auch mein persönlich größter Fortschritt: „Gedankliche Freiheit durch deutlich mehr Klarheit“ zu erlangen über mein persönliches Handeln & Leben.

Zudem festzustellen das ich glücklich sein darf, ohne mir Gedanken machen zu müssen, wie es anderen gerade geht.

Ich kann es vielen nur empfehlen solch ein Coaching zu machen zur besseren Selbstwahrnehmung und Selbstreflektion. Es bringt einen deutlich weiter, berufliche oder private Sorgen mit Katja zu bereden, damit mehr Licht in das Dunkle kommt.

Danke Dir!

Patrick

Meine geänderte innere Einstellung und diverse kleinere Maßnahmen haben dazu geführt, dass sich verschiedene Probleme wie von alleine gelöst haben und dass sich mein Leben nun wieder schöner, leichter und lebenswerter anfühlt. 

Als ich mich zu Jahresbeginn endlich durchgerungen habe, an meiner Gesamtsituation zu arbeiten, bin ich durch Internetrecherche auf Frau Schmalzl gestoßen. Gleich schon beim telefonischen Erstgespräch war mir klar, dass sie es sein kann, die mir wirklich helfen kann. Ich fühlte mich zu dieser Zeit aufgrund der Doppelbelastung durch Kinder, Arbeit und Haushalt ständig wie in einem Hamsterrad und hatte das Gefühl, nur mehr Passagier meines eigenen Lebens zu sein. Dazu kamen noch massive Selbstzweifel und das Gefühl, es dann doch nicht gut genug zu machen.

Frau Schmalzl hat ich mich dann mit durch sämtliche Aspekte begleitet, mit denen ich unzufrieden war bzw. Verbesserungspotential sah. In diversen Sitzungen haben wir diese Themen dann behandelt und sie hat mir verschiedene Lösungen / andere Betrachtungsweisen aufgezeigt und mir dadurch geholfen, die Dinge im rechten Licht zu sehen. Dabei hat sie es durch ihre sehr aufmerksame und einfühlsame Art geschafft, dass sehr viele Ansätze auch von mir selbst kamen, weil mir plötzlich vieles viel klarer wurde. Es tut gut, mal über alles reden zu können, der dann auch wirklich hinterfragt und nicht locker lässt. Dadurch ist man „gezwungen“, sich selbst mal ernst zu nehmen und sich die nötige Zeit auch für sich (nicht immer nur für andere) zu nehmen.

Das wohl Spannendste in all diesen Sitzungen war, dass wie durch Magie (nachdem ich wirklich an mir gearbeitet habe) sich wirklich am Ende alle Knoten wie von selbst gelöst haben. Meine geänderte innere Einstellung und diverse kleinere Maßnahmen haben dazu geführt, dass sich verschiedene Probleme wie von alleine gelöst haben und dass sich mein Leben nun wieder schöner, leichter und lebenswerter anfühlt.

Ich möchte Frau Schmalzl für ihre Unterstützung danken und andere dazu ermutigen, selbst den Schritt zu wagen und eine begleitete Reise in sich selbst zu machen.

Elke

Das Coaching hat mir vor allem Alternativen aufgezeigt  bzw. deutlich gemacht, dass die Folgen einer Kündigung nicht so schlimm sind wie ich sie mir ausmale.

Ich nehme aus der PCM Analyse mehrere sehr gute Erkenntnisse mit, die mir helfen, vor allem im beruflichen Umgang mit Menschen das Maximum an Leistung und Motivation zu erzielen.

„Das ist nix für mich!“ waren immer meine Worte wenn es um die Themen Coaching, Persönlichkeitstest oder Stressanalyse ging. Ich glaube von mir selbst, dass ich die meisten Herausforderungen am besten mit mir selber ausmache. Das setzt voraus, die Fähigkeit zu besitzen, sich selbst auch kritisch zu hinterfragen und sich auch gut zu kennen. Trotzdem gab es im Freundeskreis immer wieder das Thema Persönlichkeitsprofil und ob wir wohl auch alle richtig liegen in unserer eigenen Einschätzung. Zum Geburtstag bekam ich dann einen Gutschein für ein PCM Persönlichkeitsprofil bei Katja Schmalzl. Das Ausfüllen des Fragebogens hat mich ziemlich gechallenged, aber ich hatte Spaß dabei und ebenso angenehm und erfrischend war auch mein Analyse-Gespräch bei Katja. Ich war mir schon recht sicher, wie meine Persönlichkeitsbasis aussieht, aber in welcher derzeitigen Phase ich mich befinde, hat mich überrascht bzw. war auf den ersten Blick wenig erfreulich. Aber erst als ich im Gespräch verstanden habe, was es für meinen Charakter und mein Verhalten bedeutet, konnte ich das Ergebnis sehr gut annehmen und zustimmen.

Ich nehme aus der Analyse mehrere sehr gute Erkenntnisse mit, die mir helfen, vor allem im beruflichen Umgang mit Menschen das Maximum an Leistung und Motivation zu erzielen. Mir hat es persönlich großen Spaß gemacht, noch ein wenig mehr über mich zu erfahren und ich konnte es sehr gut annehmen, weil es „logisch“ war 😉

Ich konnte eine Entscheidung treffen, die richtungsweisend für mein Leben ist, die ich nie angezweifelt habe und die meinem Umfeld und mir gut tut.

Katja ist ausgesprochen empathisch und einfühlsam und strahlt Ruhe und Professionalität aus. Man fühlt sich sofort wohl und sicher bei ihr.

„Du hast mir meinen mentalen Tumor entfernt. Seitdem ist mein Leben leicht und schön!“

„Ich bin mit all meinen Themenbereichen konfrontiert worden und konnte alle Knoten für mich lösen.“

Ich wusste, dass ich nun an dem Punkt in meinem Leben angekommen war, an dem ich alleine nicht mehr weiter kommen würde. Also habe ich mich nach Möglichkeiten umgesehen, die mich weiterbringen sollten. Für mich war klar, dass ich nicht zu einem herkömmlichen Psychologen musste, da es ja nicht nur um meine Vergangenheit ging. Nein, es ging viel mehr um das Sortieren und die Klarheit meiner Gedanken. Und wie ich meine Zukunft für mich gestalten kann, ohne von diesen ewigen Selbstzweifeln geplagt zu sein. Ich wusste, ich muss mit mir selbst ins Reine kommen, um klar für alles in der Zukunft zu sein.

Und dann bin ich durch einfache Internet-Recherche auf Katja gestoßen. Schon nach unserem ersten Treffen wusste ich, dass es sie war, mit der ich zusammenarbeiten möchte. Katja hat mich gefordert. Sie hat mich sprachlos gemacht, nicht nur einmal. Sie hat Emotionen geweckt. Und sie hat mich gelenkt. Dann, wenn ich nach Worten gerungen habe und sich alles nur mehr im Kreis gedreht hat.

Mein Coaching bei Katja war strukturiert. Das war für mich als sehr organisierter Mensch immens wichtig. Und somit hatte ich von der ersten Einheit an, einen sogenannten „roten Faden“. Und der Kreis hat sich geschlossen, in der letzten Session. Ich bin mit all meinen Themenbereichen konfrontiert worden und konnte alle „Knoten“ für mich lösen. Ich denke oft an unsere Gespräche zurück. Und an unsere „Spiele“, die mich immer wieder aufs Neue fasziniert haben. Zum Abschluss habe ich einen Stein von Katja geschenkt bekommen. Diesen Stein trage ich in meiner Tasche und wann auch immer er mir zufällig in die Hände fällt, muss ich schmunzeln und mir wird warm um’s Herz. Danke, Katja.

„Ich habe jetzt ein Gefühl dafür, wo meine „Homezone“ liegt. Die Bereiche, in denen ich mich wohl und kompetent fühle. Und damit kann ich wirklich gezielt den besten Beitrag leisten, der mir möglich ist.“

Bevor ich den Workshop gebucht habe, habe ich mir schon einmal Feedback von unterschiedlichen Menschen in meiner Umgebung geholt. Freunde, Familie, Kollegen, mein Betreuer aus dem Studium. Dadurch hatte ich schon ein gutes Bild von mir und damit habe ich ein paar Jahre
gearbeitet – um mich zu positionieren und um einzuschätzen, welche Arbeiten ich annehme und welche lieber nicht. Und um mich weiter zu
entwickeln.

Ich habe den Workshop gebucht, weil ich immer das Gefühl hatte, dass das Bild nicht ganz rund ist. Und in genau diesem Moment wollte ich eine
Rolle für mich in einem entstehenden Gründungsteam finden – und es fühlte sich so unklar an! Ich wollte wissen, was ich tun kann um das
Team am besten zu unterstützen – und wie es mir dabei gut gehen kann.

Deshalb finde ich das Konzept der Ressourcen so spannend. Dass es eben nicht nur um Stärken, sondern auch um Kraftgeber geht. Und dass es nicht darum geht, ob mir jemand das bescheinigen würde, was ich da aufschreibe.
Für mich war es sehr erhellend, auch Tätigkeiten und Fähigkeiten dazu schreiben zu können, die mir sehr viel geben, die ich für mich gut kann.
Und es dabei egal sein zu lassen, wie viele Leute das besser können. Ich bin nach dem Seminar sehr erleichtert, dass es so viele tolle
Möglichkeiten in mir gibt und habe sehr viel Zuversicht gewonnen!

Ich habe jetzt ein Gefühl dafür, wo meine „Homezone“ liegt. Die Bereiche, in denen ich mich wohl und kompetent fühle. Und damit kann ich
wirklich gezielt den besten Beitrag leisten, der mir möglich ist.

„Ich komme immer einen Schritt weiter. Es ist wirklich irre, wie Katja das anstellt.“

Ich nehme gerade das dritte Jahr Elternzeit zu Hause, mein einziger Sohn ist zweieinhalb und wir sind zum Glück gerade nicht auf mein Einkommen angewiesen. An drei Vormittagen ist mein Sohn sogar in einer Spielgruppe mit anderen Kindern und ich habe Zeit für mich.

Warum also bin ich in Dein ZeitRaum? (Anm: Dies war ein Mitgliederbereich mit wöchentlichem Life-Coaching)

Ich glaube, der Grund ist, dass ich mich nicht mit einer Standard-Lösung für mein Leben zufrieden gebe. Seit dem ersten Lebensjahr meines Sohnes suche ich nach einem Weg, flexibel von zu Hause Geld verdienen zu können – genug, dass auch mein Mann an unserem Alltag teilnehmen kann.

Nach einem gescheiterten Anlauf im letzten Jahr steht dieses Jahr für mich unter dem Stern „Neufindung“. Ich will meine Kraft wieder finden,
mein Selbstvertrauen – und eine neue Idee. Eine, die uns tragen kann. Um das zu erreichen, habe ich mir hohe Ziele gesteckt. Und ich habe
begonnen, mich mehr um mich selbst zu kümmern.

Die Themen in Dein ZeitRaum sind die perfekte Zusammenstellung der Bereiche, in denen ich wachsen will.

Ich kenne Katja schon seit etwa einem Jahr. Ich lese ihre Artikel, nehme an ihren Webinaren teil und spreche auch persönlich immer mal wieder mit ihr. Und eigentlich jedes Mal komme ich dabei innerlich ein Stück weiter. Es ist wirklich irre, wie sie das anstellt. 🙂

Naja, und jetzt bin ich von Anfang an dabei und merke langsam, wie mein innerer Druck nachlässt. Ich kann gar nicht sagen, was Katja genau
gemacht hat, aber ich kann mich jetzt endlich mit kleinen Schritten zufrieden geben! Das war eins meiner ganz großen Probleme, schon seit
vielen Jahren. Ich wollte immer alles auf einmal schaffen. Und wie viele Leute wollten mir schon damit helfen! – Und dann kommt Katja und ändert
das einfach! 🙂

Und auch in anderen Bereichen, über die ich teilweise schon etwas gelesen hatte: Zeitmanagement, Resilienz, Ziele,.. – Katja macht das
irgendwie ein klein bisschen anders. Und dieses kleine Bisschen macht es für mich aus, dass ich das wirklich lerne. Dass es wirklich bis in mein
Gefühl vordringt und nicht nur in meinem Kopf bleibt.

Deshalb kann ich so langsam loslassen.

Ich habe immer noch viele Bücher im Regal, die ich unbedingt lesen will. Darüber, wie es sich gut leben lässt. Aber wenn es mir jetzt zu viel wird, kann ich mir immer sagen, dass ich ja Katja habe.

Wenn ich also zu keinem einzigen Buch mehr komme, weil mein restliches Leben gerade mal wieder überschwappt… dann ist da immer noch Katja mit ihren Impulsen und ihren kleinen Schritten. Und wenn ich da mitgehe, werde ich mich Schritt für Schritt immer besser fühlen. Das habe ich mit Katja erfahren.

„Ich weiß jetzt, was mich berührt, bin weniger streng und habe erkannt, wie viel ich bereits kann und geschafft hab.“

„Mein größter Fortschritt war, mit deiner Hilfe mich selbst und meine Stärke und Kraft wieder zu entdecken.“

Meine Situation vor dem Coaching bei Katja war so, dass ich mich eingesperrt und ausweglos gefühlt habe.
So, wie ich meine Situation empfunden habe, wollte ich einfach nur davonlaufen, weil ich keinen Ausweg
bzw. Lösungsweg sah, mit dem ich mich wieder glücklich fühlen konnte. Dann aber zu bemerken, dass
ALLES in meinem Kopf passiert und ich alles in der Hand habe und selbst ändern kann, durch eine geänderte
Sichtweise, hat mir so viel neuen Mut gegeben und Hoffnung.

Die größte Herausforderung zu Beginn war für mich, das Geld auszugeben und es mir wert zu sein, nicht
nur dem Körper, sondern zu diesem Zeitpunkt Geist und Seele gut zu versorgen und dass heisst auch,
dafür Geld auszugeben.

Mein größter Fortschritt war, mich selbst und meine Stärke und Kraft wieder zu entdecken. Ich kenne und
kannte diese Quelle, hatte mich aber so verfahren und in meinen Gedankenwelten verstrickt, dass ich keinen
Zugang mehr dazu hatte.

Einen besonderen Aha-Moment gab es eben in dem Sinne, dass man wieder begreift, die Welt ist wie ich
sie mir mache. Im Außen bleibt fast alles gleich, aber im Inneren kann sich trotzdem plötzlich alles anders
anfühlen.

Warum sollte jemand anders ein Coaching bei Katja buchen?
Weil sie ein authentischer, mitfühlender Mensch ist, bei dem man sich gut aufgehoben und geborgen fühlen
kann. Wenn man Richtung sucht, findet man die bei ihr. Sie bietet Wegweiser an und man entscheidet dann
dennoch selbst, in welche Himmelsrichtung es weiter gehen soll.

Seit dem ich auf dich gestoßen bin, weil jemand, wo ich nicht mehr weiß wer es war, für dich geworben hat… bin ich sehr froh darüber, dass dies damals geschehen ist. Du bist eine sehr sympathische & tolle Person. Ich freue mich immer über Mails von dir. So hat man irgendwie immer das Gefühl, jemand denkt an einen ???? Du bist eine ganz wunderbare Person! ❤

„AHA-Erlebnisse hatte ich also vor allem bei den Aufgaben zur Vorbereitung und bei den Modulen Motivation und Dran bleiben.“

Liebe Katja,

ich danke dir von ganzem Herzen für den Kurs „Zeitzauber“.

Ich habe schon lange nach einer Planung gesucht, die zu mir passt und im Zeitzauber habe ich sehr viele Inputs bekommen. Meine größte Herausforderung war, dass ich einfach mein Pensum nicht geschafft habe, weil ich zu oft Aufgaben vor mich her geschoben habe und am Ende war es dann immer zuviel auf einmal. So bin ich oft sonntags noch bis in die späte Nacht an den Aufgaben gesessen, die ich vorher ignoriert habe. Und ich habe sogar Vieles vergessen, das es zu tun gab. Es war ja schon fast wie ein Teufelskreis. Ich kannte natürlich einige Planungstools und habe es auch versucht, aber ohne wirklichen langfristigen Erfolg. Ich habe mich also nun wirklich mal mit dem Planen als Ganzes auseinander gesetzt und das war ein sehr wichtiger Schritt. Was schwirrt da alles so in meinem Kopf herum, was muss erledigt werden und wie und wann.

Der Gedankendownload hat mir da sehr gut geholfen und ich habe diese Aufgaben dann auch geordnet und versucht, in die Planung einfließen zu lassen. Das war ein echter Fortschritt für mich und auch der Gedanke: TU ES!!! Nicht wieder warten, bis der Zeitpnkt passt, sondern einfach anzufangen. Zuerst einmal vielleicht nur den Tag planen, dann die Woche und jetzt zum Jahresbeginn das neue Jahr. Genauso also am Sonntag die neue Woche zu planen. Das geht, denn ich weiß, dass es mir Erleichterung verschafft und mir hilft. Ganz wichtig ist hier dann auch noch für mich geworden, den Tag am Morgen anzusehen und eine kleine To-do-Liste für den Tag zu schreiben, die mich dann begleitet (dein Notizbüchlein passt wunderbar dafür – vielen Dank nochmal) und die auch ergänzt werden kann, wenn etwas Neues dazu kommt.

AHA-Erlebnisse hatte ich also vor allem bei den Aufgaben zur Vorbereitung und bei den Modulen Motivation und Dran bleiben. Rituale sind unheimlich hilfreich und auch Ausmisten gehört genau dazu, warum eine Planung effektiver sein kann. Und auch hier wieder: TU ES! So Kleinigkeiten wie z.B. das Altpapier wegräumen, denn dazu brauche ich keinen Plan. Es dauert 2 Minuten und fertig. Ich für mich möchte vor allem am Morgen ein kleines Ritual ausprobieren: aufstehen, meditieren, eine kleine Sporteinheit und mit den Hunden kurz raus zum Morgenspaziergang, danach frühstücken und meine Tages-to-do-Liste. Jetzt in den Ferien verbringe ich noch viel Zeit damit, meine Morgenseiten zu schreiben. Und mir gefällt auch deine Idee deines Morgenlaufes, die ich grandios finde (früher habe ich das auch schon mal gemacht und ich finde, es ist wirklich total hilfreich).

Auf die Fragen, warum jemand anders den Kurs buchen sollte, kann ich nur sagen, dass es sehr viel an Input gibt und man sehr viel über sich erfährt. Also konkret, wie hat man bis jetzt versucht, alles unter einen Hut zu bringen und doch immer das schlechte Gewissen zurück blieb, weil Aufgaben unerledigt sind und wie ist es jetzt? Immer noch stehen viele Termine und Projekte an, aber sie alle haben ihren festen Zeitpunkt, bzw. es befindet sich bei mir noch in der Erprobungsphase. Ja, der Keller müsste entrümpelt werden, aber das mache ich im Frühjahr, wenn es nicht mehr so kalt ist. Er hat also schon seinen Termin (zwar noch keinen konkreten, aber er steht auf der Liste der Dinge, die noch zu machen sind, aber keine Eile haben). Bis dahin kann ich jetzt ruhigen Gewissens in den Keller gehen, denn ich weiß, dass er noch dran kommt. Bis jetzt war es immer so: Ach Gott, hier müsste ich aber auch schleunigst mal entrümpeln.

So hat sich meine Planung also insoweit verändert, dass ich zwar einen groben Überblick über meine Aufgaben habe, aber nun in kleinen Schritten plane: die Woche und den Tag. Der Jahresplaner hängt an der Wand und ich habe auch noch einen kleinen Schreibtischplaner und ich benutze jetzt auch mein Handy, das ich mit dem PC-Kalender synchronisiert habe und jeden neuen Termin dann auch auch überall (digital) habe. Außerdem habe ich mir einen schönen Planer gekauft. Dort hinein habe ich den deinen Wochenplan gelegt.

Liebe Katja, dein Kurs ist wunderbar und ich würde nichts verändern.

Lieben Gruß

Sabine

„Meine Erwartungen haben sich mehr als erfüllt.“

Ich habe mir ein Coaching gesucht, weil ich eine Entscheidung hinsichtlich meiner beruflichen Orientierung bzw. Neuorientierung treffen wollte. Die Gedanken, Ideen, mögliche Optionen, Hindernisse, Ängste schwirrten wie wild in meinem Kopf umher und ich brauchte Hilfe dieses Wirrwarr zu ordnen. Mein Ziel war es, eine zielführende Entscheidung zu treffen, die mir entspricht und mit der ich mich wohl fühle.
Nun, das habe ich mit Katja gemeinsam geschafft. In nur zwei Sitzungen ist mir klar geworden, was ich eigentlich beruflich machen will und konnte mir ein klares Ziel setzen. Ich habe viel über mich gelernt und wieder mehr Vertrauen in mich selbst bekommen. Jetzt kann ich mit einem positiven Gefühl meine neue Aufgaben starten und bin sehr froh darüber, mich Katja als sehr kompetente und sympathische Coach anvertraut zu haben. Meine Erwartungen haben sich mehr als erfüllt. Es war ein sehr gut investiertes Geld.
Ich habe meine Berufung gefunden und bin nun als Ernährungstrainerin in Wien mit viel Freude tätig.
www.gutessen-gesundbleiben.at

Annett

„Planung ist kein notwendiges Übel sondern ein Schritt zu mir selbst und in meine Kraft.“

Immer wieder hab ich Planung probiert, schon bevor ich bei Katja Schmalzl eingestiegen bin, und ich kann sagen: Ich habe immer zu früh aufgegeben. Man kann nach einer oder zwei Wochen wirklich noch keine großen Wunder erwarten, wohl aber kleine. Und ganz klar ist es ein Unterschied alles in seinem Kopf zu haben oder diesen in einen Kalender zu leeren. Wirklich – es IST erleichternd! ABER Dranbleiben heißt die Devise! UND ganz wichtig: Es gibt nicht DIESE EINE Planung oder DEN EINEN Kalender…es gibt aber MEINEN. Das zu verinnerlichen war auch ein Prozess der vergangenen Wochen. Es hilft nicht, eine Planung und einen Kalender 1:1 zu übernehmen, es sind nun mal alle Leben, jeder Alltag unterschiedlich. Man kann nur schauen, wie es andere machen und fühlen, ob es für sich selbst auch was sein könnte. Und wenn der Bauch JA sagt, dann muss mann es eben eine gewisse Zeit ausprobieren und schauen, wie es im Alltag klappt bzw. was es einem bringt.
Mittlerweile habe ich dahingehend wirklich Fortschritte gemacht. Ich gebe mir ein Wochenmotto, das über jedem Tag steht und plane jeden Tag der Woche im Voraus mit Bleistift, denn leider wollen die verschiedenen Schulen und Arbeitseinsätze bei uns einfach nicht verlässlich werden, so dass ich auch mal spontan umplanen muss. Konsequentes Rot streichen des Feierabends hat als erstes merkbar in mein überlastetes Leben eingriffen! Und dann die feste Haushaltszeit. Ich habe kaum noch ein schlechtes Gewissen, wenn ich eben NICHT ALLES fertig habe… Denn ich habe mir ja eine Arbeitszeit zugeteilt und dann auch mal FEIERABEND.
Ich habe es durch die Planung geschafft, mir Freiräume für Yoga/Schlaf/Meditation also Zeit für mich zu schaffen.
Ich habe gelernt, dass Zeit für mich nicht heißt ich MUSS Yoga machen, weil ja Bewegung wichtig ist, sondern ich habe innerhalb dieser Zeit die Wahl zwischen verschiedenen Dingen von denen ich weiß, dass sie mir gut tun und in den ersten Wochen war das meistens Schlaf, den ich mir ohne diesen festgelegten Zeitrahmen nicht erlaubt hätte… Ich wär weiter unproduktiv weiter gekrochen.
Auch ein schöner Effekt: Ich kann besser NEIN sagen. Bei einem Begehren von anderen nach meiner Zeit und Aufmerksamkeit oder Handlung schau ich in meinen Kalender und stelle fest: Keine Vakanzen mehr und ich sage dann auch „tut mir leid, da bin ich schon voll, aber ich kann Dir XYZ anbieten, musst Du mir dann aber innerhalb 3 Tagen bestätigen“). Den vollen Kalender vor Augen zu haben macht die eigene Kraft/nicht Kraft und Ressourcen deutlich.
Ich gebe mir auch Monatsziele, aber nicht mehr als 3.
Sonntags mach ich meine Wochenplanung und vorher schau ich was in der vergangenen Woche alles gut gelaufen ist. Das kann auch sein: 5x Yoga gemacht-Danke für die zeitliche Möglichkeit oder im Theater gewesen – Danke für die Einladung. Das schafft positiven Fokus und macht Lust auf mehr Planung. Die letzten beiden Wochenenden habe ich echt nix gemacht als geschlafen, gekocht, geschlafen (das wird auch noch ne Weile so gehen, hab ja einen Nachholbedarf). Es war herrlich ohne schlechtes Gewissen.
Das alles hat Planung mit mir gemacht. Es war auch Zeit mit den Kindern bewusst zu spielen, das gab’s lange nicht, weil ich meist zu kaputt war… Auch das wurde möglich durch Planung. Ich gehe früher ins Bett und lese auch wieder mehr – das hat mir sehr gefehlt. Puuh wenn ich das so ansehe: Leute, Planung kann Spaß machen und macht wirklich zufrieden und frei!
FAZIT: Planung ist kein notwendiges Übel sondern ein Schritt zu mir selbst und in meine Kraft.

„Deine Herangehensweise, die mir bewusst gemacht hat, dass vielmehr in mir steckt, als ich geglaubt habe!“

Schon immer, also bevor ich diesen Workshop gebucht habe, war mangelndes bzw. geringes Selbstbewusstsein für mich ein Thema. Ich hatte ein nur sehr vages Gefühl von dem, was mich ausmacht, von meinen Ressourcen, von meinen Stärken. Auslöser für die Buchung war vor allem die Tatsache, dass ich bereits ein Teil des Dein ZeitRaum bin und daher schon vorab von der Qualität des Workshops überzeugt war ;-).
Ich habe verstanden, wie ich bisher durch schwierige Zeiten hindurch gegangen bin […]. Diese Erkenntnis hilft mir jetzt enorm, da ich mich gerüstet für schwierige Zeiten fühle. Es nimmt mir ein Stück weg Zukunft- und Existenzangst weg.
Vielen Dank auch für Deine Fragen, Deine Herangehensweise, die mir bewusst gemacht hat, dass vielmehr in mir steckt, als ich geglaubt habe!

Ein aufschlussreicher Abend in offener Atmosphäre, wo sich für alle die Fragen und Sorgen Antworten und Lösungen auftun, an die man vorher noch nie gedacht hat.
Im Gegensatz zum Einzelcoaching lernt man zusätzlich von den anderen Teilnehmerinnen.
Besonders gefällt mir, dass beim Coaching Circle nur Frauen sind, man ist sofort auf der gleichen Wellenlänge. 
Dank des sehr persönlichen Eingehens von Katja auf die Teilnehmerinnen und dem gut strukturierten Ablauf sind die Stunden viel zu schnell vergangen.

„Ich bin wieder ein kleines Stück „gewachsen“ und freue mich auf das nächste mal.“

Hier wird Frau verstanden – aber nicht nur!

„Ich habe eine neue Perspektive und bin ausgeglichener mit meiner neuen sinnvollen Aufgabe.“

Vor unseren  Gesprächen war ich sehr verunsichert und ratlos, wo meine berufliche Reise hingeht. Ich hatte keine Arbeit und war mit der Situation sehr unzufrieden. Ebenfalls hatte ich einige familiäre Sorgen. Ich habe sehr lange gebraucht, um mir diesbezüglich Hilfe und Rat zu holen.

Unsere Gespräche haben mich sehr zum Nachdenken veranlasst. Wie stelle ich mir meinen Alltag vor, damit ich glücklich und zufrieden bin. Ich habe festgestellt, dass ich gar nicht so gerne einen ganz normalen Arbeitsalltag haben möchte.

Vor einigen Wochen habe ich ein Fernstudium begonnen und bin sehr zufrieden mit meiner Entscheidung.

Ich habe eine neue Perspektive und bin ausgeglichener mit meiner neuen sinnvollen Aufgabe. Ich sage mir fast jeden Tag „Live the life you love!!!“ Und das ist so verdammt  richtig und wichtig!!!!

Auch familiär habe ich einiges durchdacht und mich versucht in die Situation der anderen Personen zu versetzten. Ich stelle nicht mehr diese hohen Erwartungen an meine Familie. Es trifft dann leider der Spruch zu, „Es ist , wie es ist“, den ich eigentlich gar nicht mag….

Liebe Katja, ich danke dir für deine tollen Ratschläge und sehr hilfreichen Worte.

„Ich kann Frau Schmalzl auf jeden Fall weiterempfehlen.“

Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und hatte den Eindruck, dass die Zusammenhänge gut erkannt und somit mir bei meiner Lösungsfindung durch Klarheit geholfen hat. Schon bei den ersten Einheiten habe ich eine positive Veränderung bemerkt. Ich kann Frau Schmalzl auf jeden Fall weiterempfehlen. Danke schön für alles!

„Ich kann mir keinen besseren Coach wünschen.“

Ich habe Fr. Schmalzl als eine sehr kompetente und einfühlsame Person kennen gelernt, die es sofort verstanden hat mir das Gefühl zu vermitteln, dass Sie sich für meine Probleme interessiert.
Dieser Eindruck hat sich in der weiteren Zusammenarbeit noch weiter vertieft, da Sie nicht nur gut zuhören kann sondern es auch immer wieder geschafft hat, mir neue Sichtweisen zu eröffnen.
Damit hat Sie maßgeblich dazu beigetragen, dass ich viele meiner eingefahrenen Verhaltensmuster erkennen und wertschätzen gelernt habe. Ich kann mir keinen besseren Coach wünschen. Danke nochmals für die tolle Unterstützung! Wenn ich wieder mal nicht weiter weiß, dann habe ich jetzt eine erste Adresse…

„Plötzlich wird alles klar – und ein glückliches Leben kann so einfach sein.“

Es ist verblüffend wie sehr du mir aus dem Herzen sprichst. Ich bin dir sehr dankbar für alles, das du mit mir teilst – das hat einen unglaublich positiven Impact auf mein Leben.
Große Veränderungen können einen manchmal ganz schön lähmen. Du hast mir geholfen, mich in Schwung zu bringen, um heute da anzukommen, wo ich bin: glücklich und in mir ruhend. Und das immer mit einem Augenzwinkern und Lächeln auf den Lippen.
Du bringst es immer genau auf den Punkt. Plötzlich wird alles klar – und ein glückliches Leben kann so einfach sein.

Lasst euch von ihrer Lebenslust anstecken und fangt heute damit an, euer Leben zu lieben. Danke, dass du für mich da bist!

Katja hört sehr gut zu und sorgt für eine wunderbare Gesprächsatmoshpäre. Mit ihren zielorientierten Fragen schafft sie es immer wieder neue Perspektiven auf „Probleme“ zu eröffnen.

„Jedes Coaching ist eine Bereicherung und bringt Klarheit.“

Die Arbeit mit Katja ist immer eine Bereicherung, da sie die Fähigkeit hat, in aller Ruhe zuzuhören aber dann auch im richtigen Moment die richtigen Fragen zu stellen. Es herrscht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Wertschätzung und Nachdrücklichkeit.

„Wer Lust an Veränderungen hat und Mut für Entscheidungen braucht, ist hier genau richtig.“