Wie du dir Zeit zaubern kannst…

Ui, das ist ein gewagter Titel, oder?
Denn irgendwie sind wir alle immer in Zeitnot. Stimmt doch. Wenn du mal darauf achtest, dann hörst du vielfach solche Sätze:

„Ich muss noch schnell, bevor…“

„Leider schaff ich das nicht mehr, ich habe nicht genug Zeit…“

„Wenn ich mehr Zeit hätte, wäre das möglich gewesen, aber so…“

…

Fehlende Zeit als Normalzustand

Fehlende Zeit scheint so eine Art Volkskrankheit zu sein. Es gibt zwar im Moment Gott sei Dank einen Trend, der da heißt Achtsamkeit, Yoga und Meditation – doch viele haben keine Zeit, es endlich einmal auszuprobieren. Dabei würden sie so gerne mal eintauchen in diese Welt…
Fühlst du dich ertappt? Geht es dir auch so, dass du das Gefühl hast, nie genug Zeit zu haben?

Dabei ist es so: Überraschung! Jeder und jede von uns – also du, ich, wir alle, haben genau 24 Stunden Zeit. Und das jeden Tag. Das ganze Jahr über. Es gibt niemanden, der mehr Zeit hat oder andere, die weniger Zeit zur Verfügung haben und doch gibt es himmelweite Unterschiede darin, wie das Empfinden darüber ist.

Was erreichst du alles in deiner Zeit?

Schaffst du alles, was du dir vorgenommen hast?

Oder bist du noch immer auf der Suche nach einer Planung, die für dich funktioniert?

Vielleicht hast du dir schon meinen Wochenplaner heruntergeladen?

Noch viel wichtiger ist dann die Frage: Hilft dir die Planung? Konntest du dran bleiben?

Und vor allem: Kannst du dir mehr Zeit und mehr Freiheit zaubern?

Wunderbar geplant, doch dann…

Viele von uns haben das Gefühl, Zeit zu verlieren, dabei möchte ich heute darüber sprechen, wie wir alle die Möglichkeit haben, uns Zeit zu verschaffen, also Zeit zu zaubern.

Ich höre und lese so oft: „Ich hab es schon versucht, es gelingt mir nicht.“
Oder: „Ja, es hat sich alles so gut angehört und das System aus deinem Kurs *Zeitzauber* ist großartig, doch ich kann nicht dabei bleiben.“
Und: „Nein, Katja, niemand kann sich Zeit zaubern. Außerdem engt mich eine Planung viel zu sehr ein.“
…

Dabei gibt es vor allem ein Hauptproblem: Es wird zwar wunderbar geplant – in allen Farben, hochmotiviert. Im Grunde stimmt alles. Doch dann, am nächsten Tag, passiert irgendetwas, oder die Lust ist nicht da, genau das zu tun, was geplant wurde. Genau hier steckt das Problem.

Wenn du nicht das durchführst, was du dir vorgenommen hast, bleiben Dinge liegen. Es steigt dann natürlich der Frust, denn es läuft schon wieder nicht so, wie geplant und die ToDo-Liste wird immer länger.

Doch genau hier gibt es eine Lösung:

Tu das, was du geplant hast

Uff. Das ist jetzt ja so keine Mega-Erkenntnis. Oder doch?

Denn einer der Hauptgründe, warum man das Gefühl hat, nie genug Zeit zu haben, um Dinge zu erledigen ist es, die geplanten Dinge nicht zu tun.

Dann häufen sie sich und häufen sich. Gefühlt hetzt man dann immer den eigenen ToDos hinterher.

Das Geheimnis ist schlicht und gleichzeitig nicht immer leicht umzusetzen. Du hast dir Gedanken gemacht, was du erledigen möchtest? Dann leg los und erledige eines nach dem anderen. Schritt für Schritt.

Solltest du zu denen gehören, die jetzt denken: Ups, da hat mich die Katja jetzt aber auch erwischt, dann kannst du Folgendes tun:

Es geht darum, herauszufinden, warum du deine eigene Entscheidung (also die gemachte Planung) nicht nur in Frage stellst, sondern immer wieder ignorierst. Als sei sie unsinnig, nicht richtig oder einfach lästig.

Du hast deine Planung ja aus gutem Grund gemacht. Du hast dir etwas überlegt dabei und ja, selbst wenn du manchmal etwas zu viel eingeplant hast, sollte es doch irgendwie machbar sein, einzelne Dinge davon zu erledigen.

Vertraue deiner Entscheidung – halte dich an deine Planung

Ich möchte dich heute dazu ermuntern, dir selbst gegenüber die Wertschätzung zu geben, die du längst schon verdient hast: Fang an, deiner Entscheidung zu trauen und sie zu respektieren. Führe das aus, was du in deiner Planung vorgesehen hast.

Versteh mich nicht falsch – es geht nicht darum, dass du auf die Minute alles durchgetaktet hast und keine Luft mehr zum Atmen bleibt. Es geht darum, dass du all das, was getan werden muss, einplanst und dich daran hältst. Und ja, Pausen, Spaß-Zeit und all das ist dann natürlich Teil der Planung.

Ich kann dir ein Beispiel geben, wieso das so gut funktioniert.
Schon eine ganze Weile versuche ich, ein paar Kilos loszuwerden. Vor einem viertel Jahr habe ich dann ein System kennengelernt, was so simpel ist, mir Freiheit verschafft und es mir leicht macht, mich daran zu halten. Ich plane am Vortag immer nur den nächsten Tag. Abends, nach dem Abendessen überlege ich mir in Ruhe (und vor allem satt), was ich am nächsten Tag kochen, bzw. essen möchte. Wenn es dann soweit ist, muss ich mich nur an diesen Plan halten. So habe ich relativ schnell einige Kilos verloren. Und das auf völlig entspannte Art und Weise.

Warum funktioniert das jetzt aber?

Weil ich die Entscheidung mir vorher schon abgenommen habe. So muss ich nicht im hungrigen und vielleicht schon ungeduldigen Zustand entscheiden, was ich jetzt essen will – nur um dann Fastfood zu bestellen…

Es macht frei, den Plan vorher gemacht zu haben. Mir die Dinge auszusuchen, die ich gerne esse und die gesund sind. Am Tag selbst kann dann noch so viel Trubel sein – ich weiß, was ich tun möchte.

Dieses Beispiel funktioniert auch mit der Planung. Also nein, Planung engt nicht ein und macht auch nicht unflexibel. Genau das Gegenteil ist der Fall.

[easy-tweet tweet=“Fang an, deinen Entscheidungen zu trauen.“]

Ob du dabei allerdings eine Tagesplanung machst, eine Wochen- oder gar eine Monatsplanung liegt einfach nur daran, was dir am ehesten hilft und mit dem du am besten zurecht kommst.

Folge diesen Tipps und zauber dir Zeit:

Mach dir eine Planung mit ein bis maximal drei Dingen, die du erledigt haben möchtest. Nimm dir nicht mehr vor, denn in der Regel hat das Leben so eigene Pläne mit uns. 🙂 Und wenn du mit diesen wenigen Dingen gut zurecht kommst, kannst du gerne mehr auf deine Liste schreiben.
Plane Pause, Spaßzeit, Gammelzeit, Sportzeit, etc. mit ein. Denn auch dies sind ja Dinge, die du tun möchtest, um mehr Zeit für dich zu haben, oder? Und genau hier findet auch das Zeit zaubern statt.
Jetzt musst du nur noch tun. Ehre deine Entscheidung, wertschätze dich selbst und führe das durch, was du dir vorgenommen hast. Dabei kannst du ja beispielsweise dir für die Woche zwei Ziele vornehmen und diese dann an dem Tag abarbeiten, an dem es am besten passt. Bei einer Tagesplanung ebenso: du möchtest lieber gleich in der Früh die Wäsche waschen, damit das erledigt ist? Fein, dann iss den Frosch, wie es so schön heißt und genieße danach den Stolz, dass es dir gelungen ist.
Für den Anfang empfehle ich dir, am Abend oder am Ende der Woche ein wenig darüber nachzudenken, wie es dir gelungen ist. Was hast du alles erreicht? Was hat nicht geklappt? Was stand dir im Weg? Mit diesen Erkenntnissen kannst du noch anpassen, deine Planung verbessern und vor allem kannst du deine Erfolge feiern!

Ich wünsche dir jetzt ganz viel Freude dabei, dir Zeit zu zaubern und diese neue Freiheit auch zu genießen!

Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken dazu in den Kommentaren da lässt.
Get the life you love!

Deine Katja

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