Wie wird man glücklich? Das ist doch die Frage, die man sich stellt, wenn alles irgendwie mau ist. Wenn man das Gefühl hat, sich selbst verloren zu haben und nicht weiß, was man eigentlich will.
Daher gebe ich dir heute einen Einblick in mein Leben, mein Glück und ich gebe dir vier Schritte mit auf den Weg, wie du glücklicher werden kannst.

„Ich möchte einfach wieder glücklich sein.“ Das war das Ziel von Lisa, als sie bei mir im Coaching saß. Sie hatte einen tollen Job, eine Wohnung mit ihrem Partner, keine Geldsorgen.
Und doch, war sie einfach nicht glücklich.

„Ich weiß, dass ich alles habe, um glücklich zu sein. Weißt du, Katja, und genau das macht mich fertig. Dass ich das Gefühl habe, ich dürfte nicht glücklich sein. Mein Partner und meine Freunde, meine Eltern… sie verstehen mich einfach nicht. Über dieses für mich so wichtige Thema kann ich nicht mit ihnen reden.“ Ihr läuft eine leise, kleine Träne über die Wange.
Ich weiß nicht, ob du auch schon in der Situation warst, aber so eine Erfahrung macht unglücklich, traurig und auch einsam.

 

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Wie wird man glücklich?

Das ist eine schwierige Frage. Eine Frage, die mich immer wieder beschäftigt. So viele Menschen kommen zu mir mit dieser Frage und so gerne hätten sie eine Antwort.

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Ich denke an meinen Weg und ich denke darüber nach, wie ich glücklich geworden bin. Und ich merke, ganz so einfach ist es nicht. Denn auch ich bin ja nicht jeden Tag glücklich. Auch ich habe Tage, die grau und düster sind. Und doch bin ich glücklich. Grundsätzlich glücklich mit meinem Leben.

Doch wie ist mir das gelungen?

Als ich mir meine Gedanken für diesen Beitrag gemacht habe, habe ich meine beiden Kinder gefragt.

„Lilly, was macht Menschen glücklich, weißt du das?“ Sie (4 Jahre alt) denkt nach und meint nach einer Zeit:
„Also Mama, wenn du traurig bist und dir dann jemand sagt: Du bist die Beste, die Stärkste, die Schlauste. Oder… wenn du selbst genau das weißt.“

BÄMM – die großartige Weisheit meiner Tochter. 🙂
Und sie hat ja so recht. Denn es bedeutet ja nichts anderes, als Anerkennung von Anderen zu bekommen und selbstbewusst zu sein. Da hat Lilly absolut recht, das macht durchaus glücklich.

Dann habe ich meinen Sohn befragt: „Nico, was macht Menschen glücklich?“ Er (6 Jahre alt) ist sehr schnell mit seinen Antworten:
„Wenn man gesund auf die Welt kommt. Und, wenn man mit den Menschen zusammen ist und spielen kann, die man mag.“
GENIAL, oder? Natürlich hat auch er recht, denn Gesundheit und Beziehungen macht uns glücklich.

 

Was war mein Weg zum Glück?

Weißt du, auch ich hatte meine Tiefpunkte. Sogar einen ziemlich heftigen vor ein paar Jahren. Ich war dort, wo man sich die Decke über den Kopf ziehen will und sich denkt: Kann ich dieses Leben einfach eintauschen? In eines, in dem ich auch mal wieder fröhlich sein kann?
Unglücklich über meine berufliche Situation war ich ja schon ziemlich lange, aber mit 2012 kam dann eine neue Phase eines Tiefes hinzu. Und mit diesem Tiefpunkt hat es sich angefangen zu verändern. Mein Leben hat sich verändert. Ich war zu diesem Zeitpunkt bereit, genauer hinzuschauen und mein Leben in die Hand zu nehmen. Dabei habe ich bei mir angefangen: Wer bin ich? Wie ticke ich? Was habe ich von anderen, meiner Familie oder Partner übernommen, was nicht meines ist? Was möchte ich verändern? Was könnte mich glücklich machen?
Das war nicht immer leicht und manchmal auch schmerzhaft, aber genau hier hat mein Weg ins Glück angefangen. Mit der Suche, mit der Neugierde und der Lust, etwas zu verändern.

Mit jedem Schritt habe ich neue innere Kraft und Stärke gefunden. Und mit jedem weiteren Schritt wurde alles etwas klarer. Ich habe entdeckt, was mir wichtig ist und was nicht mehr. Ich habe gelernt, bei mir zu bleiben und für das einzustehen, was für mich wichtig ist.

Dabei geht es um persönliche Ziele, um Grenzen, um Freiräume, um eigene Bedürfnisse.

Was mich glücklich macht? Die Reise. Ich bin neugierig, offen und ja, ich weiß, dass da noch Tiefs kommen werden. Doch auch diese werden daran nichts ändern. Denn mich jedem Tief, mit jeder Herausforderung kann ich wachsen, mich entwickeln.

 

Vier Schritte, wie du glücklicher werden kannst

1. Lerne dich Kennen: Mit allen Ecken, Kanten und Schokoladenseiten. Wer bist du? Wie tickst du? Was macht dich aus?

2. Akeptanz des eigenen Ichs: Du bist gut und genau richtig so, wie du heute bist. Und ja, vielleicht möchtest du daran etwas ändern und ja, vielleicht bist du gerade nicht glücklich. Doch damit eine Veränderung möglich wird, musst du genau an diesem Punkt stehen, an dem du heute bist. Da gibt es kein falsch. Alles fängt an Sinn zu machen, wenn du anfängst, dich anzunehmen und zu akzeptieren.

3. Kenne deine Bedürfnisse und lerne, dafür zu sorgen, dass sie befriedigt werden.

Das sind die ersten Schritte, um glücklicher zu werden. Sie sind deshalb so wichtig und essentiell, weil du dann selbst aus deinem Herzen heraus für dein eigenes Glück sorgst. Das kann nur gut gehen.

Der 4. Schritt: Für Andere etwas Gutes tun, Wert stiften: Wenn du Wert stiftest und für andere da bist, ihnen hilfst, ohne dich dabei zu verbiegen, wirst du glücklicher werden. Denn etwas zu hinterlassen, für andere von Wert zu sein, lässt dich wertvoll fühlen und ja, auch das macht glücklich. Und ich bin mir sicher, dass du das heute auch schon tust. Jedes Gespräch mit einer Freundin, die Zeit die du investierst, die Liebe, die du schenkst, das, was du heute schon hinterlässt, gehört dazu. Du kannst dich also einmal am Tag fragen: Wo habe ich gestern oder heute schon Wert gestiftet und wo möchte ich es noch tun?

 

Meine Worte zum Schluss

Mich macht glücklich, dass ich zwei großartige Kinder habe, auf die ich sehr stolz bin. Denen ich so viel beibringen und so viel von ihnen lernen darf. Ich darf ihnen zur Seite stehen und darf sozusagen Reibebaum sein, damit sie sich auch einmal ausprobieren können. Mit ihnen kann ich wachsen und Oh Mann, was man alles lernt, wenn man Kinder hat, ist genial.

Außerdem habe ich einen Beruf gefunden, der mich erfüllt. Ich darf das Leben von anderen verändern. Ich helfe Menschen dabei, aus ihren Krisen gestärkt hervor zu gehen, wichtige Entscheidungen mit ruhigem Gefühl zu treffen und ihren Weg zu finden. Das dadurch, dass ich den Raum zur Verfügung stelle, meine Erfahrung und meine Coachingtechniken. Das ist für mich erfüllend, weil ich sehe, dass meine Kundinnen die Lösung bereits in sich tragen. Ich helfe nur dabei, diese Ideen wieder auszugraben und neue Perspektiven zu entdecken. Dabei, dass sie ihre eigenen Stärken und Ressourcen wieder sehen und anzapfen können und gestärkt aus meinem Coaching gehen.

Der Weg zum Glück? Es gibt nicht den EINEN Weg. Für jeden sieht das Glück ein wenig anders aus. Für jeden ist der Weg dorthin ein anderer. Auch Lisa, von der ich dir am Anfang erzählt habe, wird ihren Weg finden. Sobald sie den Weg in ihr Herz gefunden hat und aus dem Herzen heraus über sich und ihr Leben nachdenkt, wird sie Klarheit finden. Der Nebel wird sich lichten und sie wird erkennen, welcher Weg sie glücklich machen wird.

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Wie ist das bei dir?

Hast du deinen Weg schon gefunden?

Schreib mir gerne in den Kommentaren davon.

 

Deine Katja

Get the life you love!

 

 

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