Herzlich Willkommen auf meinem Blog.
Falls du neu bist, kannst du gerne hier mehr über dich & mich erfahren und sehen, ob meine Angebote etwas für dich sind.
Wenn du meine Beiträge lieber hören möchtest, dann ist mein Podcast genau das Richtige für dich.
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Mamis, lasst uns endlich ehrlich sein – Gedanken einer unperfekten Mutter
Perfekt sein wollen, es allen recht machen – und sich trotzdem nie gut genug fühlen? Ehrliche Gedanken einer unperfekten Mutter und Wege raus aus der Perfektionsfalle.
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Wieso Veränderungen so schwer sind
Ja, wieso sind Veränderungen so schwer? Vielleicht kommt dir das bekannt vor. Naja, eigentlich bin ich mir sicher, dass du das kennst, denn ich glaub jede von uns hatte schon einmal Neujahrsvorsätze. Oder wollte die Ernährung verbessern. Oder wollte mehr Sport treiben. Nein? Naja, dann…
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Wie du besser mit Belastungen umgehen kannst durch Smart Fit – Interview mit Alex Broll
Ab heute gibt es eine Neuerung in meinem Podcast. Ich werde hin und wieder spannende Gäste einladen. Gäste, die über ihre eigenen Erfahrungen und den Weg aus der Mehrfachbelastung berichten werden und auch Gäste, die dich mit wertvollen Impulsen und Ideen bereichern werden. Jetzt aber los…
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Mütter haben keinen Burnout – ab wann macht Stress eigentlich krank?
Erinnerst du dich noch an Anna? Ich habe dir bereits von ihr erzählt. Sie erlebt in ihrem Leben so großen Stress, dass sie nicht einmal mehr aufstehen mag. Anna hat nichts unternommen, um mit ihrer Mehrfachbelastung und mit ihrem Stress umzugehen. Und heute…. Wenn wir…
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Das Leben besteht aus Stress – aber was bedeutet das?
Erfahre heute, was Stress ist, wie es Anna damit geht und wo du ansetzen kannst. Damit du wieder zurück zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude kommst. Anna will heute nicht aufstehen Sie ist erschöpft und müde und hat schon seit Tagen nicht mehr gut geschlafen.…
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Was du ab jetzt bei Wut tun kannst und nicht mehr die Kontrolle verlierst
Ich möchte dir hier eine vielleicht für dich neue Strategie an die Hand geben: das Fühlen deiner Gefühle. Was ich damit meine und wie du nicht mehr von Wut überrollt wirst, wie von einem Schnellzug, das kannst du hier lesen. Irgendwann passiert es – du merkst…
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Dein Leben verändern: 7 Gründe, warum du heute damit anfangen solltest
Angst, Zweifel und der innere Schweinehund halten dich zurück? Hier sind 7 Gründe, warum du trotzdem heute anfangen solltest, dein Leben zu verändern – und wie die ersten Schritte aussehen können.
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Stimmen im Advent
Vier Kerzen brannten zur Adventszeit so still, dass man hörte, wie die Kerzen zu reden begannen. Die erste Kerze seufzte und sagte: Ich heiße Frieden. Mein Licht leuchtet, aber die Menschen halten keinen Frieden! Ihr Licht wurde immer kleiner und verlosch schließlich ganz. Die zweite Kerze…
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Was dir Schlafmangel bringt und du trotzdem mit Schlaf glücklicher wirst
4 Schritte, wie du deinen Schlafmangel beseitigst, wieder gut schlafen kannst und mindestens 5 Gründe, wofür sich das Ganze lohnt – Das erwartet dich hier. Vor ein paar Monaten schon habe ich einen Beitrag darüber geschrieben, wie man ohne Schlaf, quasi als Zombie, gut durch den…
