Wie du glücklich werden kannst – 10 Schlüssel für ein glücklicheres Leben (#120)

Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne glücklicher wären? Hättest du auch gern mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben? Vielleicht bist du auch gerade in so einer mausgrauen – määäähhh – Stimmung? Wenn du wissen möchtest, wie du glücklich werden kannst, dann ist dieser Beitrag für dich geschrieben worden.

Dieser Beitrag wurde im Oktober 2026 überarbeitet und ergänzt.

Denn ich habe gute Nachrichten für dich:

Glücklich sein ist eine Fähigkeit

Das Gute daran ist: Wenn es eine Fähigkeit ist, bedeutet das, dass du sie lernen kannst.

Und wenn man eine Fähigkeit lernen kann, kann man sie einsetzen, wann immer man sie braucht.

Das klingt doch gut, oder?

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Ist es wirklich so leicht mit dem glücklich werden?

Wenn es wirklich stimmt, und es eine Fähigkeit ist, die man erlernen kann – Wie kommt es, dass so viele Menschen unglücklich sind?

Hmm… berechtigte Frage.

Das Problem, das ich sehe ist, dass viele einer Karotte hinterher jagen. Diese ewige Suche nach dem glücklichen Leben. Sie besuchen Seminare und Workshops, lesen viele Bücher, hören vielleicht einen Podcast…. Und?

Es tut sich nichts.

Sie werden nicht glücklicher.

Vielleicht kennst du das auch?

Daher gebe ich dir heute einen wichtigen, nein, den wichtigsten Tipp überhaupt, den ich dir nur geben kann:

Hör nicht einfach nur zu, lies nicht einfach nur die Ideen, Vorschläge und Impulse, sondern setze um. Wende jeden Schritt an. Mach mit. Lass dich ein. Und wenn du nicht weißt, wie das geht, dann buch dir eines der gratis Kennenlerngespräche mit mir. Oder komm in meine Facebookgruppe Life Coaching Club und tausche dich mit den anderen aus.

Denn Wissen allein macht nicht glücklich.

Erst, wenn dieses Wissen aus dem Kopf transformiert wird in eine Erfahrung, erst dann macht es Klick. Oder vielmehr Kawumm!

Mit dem Sammeln der Erfahrungen, mit Ausprobieren und vielleicht auch mal auf die Nase fallen, wird sich dieses glückliche Gefühl einstellen.

Das ist so wichtig und wird in den wenigsten Fällen gemacht. Aber da du bis hierher gelesen hast, und wirklich glücklich werden willst, wirst du es jetzt anders machen, nicht wahr? 😉

Der Weg um glücklich zu sein

Ich habe heute 10 Ansatzpunkte mitgebracht, wie du glücklich werden, bzw. sein kannst. Wie es dir gelingen kann, diese Fähigkeit zu lernen. Beim Erstellen des Beitrages habe ich dann gemerkt, wie viel da zusammen kommt und wie tief die einzelnen Punkte gehen. Daher habe ich mich entschlossen, eine Serie daraus zu machen. Hier bekommst du jetzt einen Überblick über die einzelnen zehn Punkte und in den nächsten Wochen gehe ich dann auf jeden dieser Punkte ausführlich ein. Damit du in die Umsetzung der einzelnen Themen gehen kannst.

Wenn du das nicht verpassen willst, dann abonniere am besten meinen Podcast und du bekommst automatisch alle Folgen geliefert.

Das brauchst du, um glücklich zu sein

Was genau heißt es eigentlich, glücklich zu sein?

Für jeden ist das ja unterschiedlich, oder nicht? Jeder braucht andere Dinge und geht einen anderen Weg, setzt in seinem Leben andere Schwerpunkte. Und doch gibt es gewisse Gemeinsamkeiten und Einstellungen, die glückliche Menschen gemein haben. Was ich hier zusammengetragen habe, basiert auf meiner jahrelangen Erfahrung als Life Coach. Mit meinen KundInnen arbeite ich genau an diesem Thema. Sollte dir etwas Wichtiges in dieser Auflistung fehlen, dann gib mir über die Kommentare gleich hier unten bitte Bescheid oder schreib mir gerne an office@katjaschmalzl.com eine Mail und ich ergänze den Beitrag sehr gerne.

Glücklich sein mit …

1. Klarheit
   
   Klarheit darüber, was glücklich sein für dich bedeutet, was du brauchst um glücklich zu sein, was du magst / nicht magst und was dir Freude macht
2. Aktiv werden
   
   Ich weiß, du hast vielleicht das Gefühl, dass immer du was tun musst, damit sich etwas verändert. Und ja, wenn du glücklich sein willst, dann sei glücklich. Dafür musst du dein Leben in die Hand nehmen.
3. Einstellungssache
   
   Optimist oder Pessimist – zu welcher Sorte gehörst du? Wie steht es um dein Vertrauen
4. Perspektive wechseln
5. Selbstbestimmung und Egoismus
6. Dankbarkeit
7. Das Spiel mit den eigenen Gedanken
8. Ziele / Visionen / eigene Bedürfnisse kennen, erfüllen und Erfolge feiern
9. Selbstliebe
10. Verbundenheit

Gibt es einen Punkt, bei dem du gleich angesprungen bist?
Wo liegt deine größte Herausforderung?

Lass es mich in den Kommentaren wissen.

Häufige Fragen: Wie kann ich glücklich werden?

Kann man lernen, glücklich zu sein?

Ja. Glücklich sein hängt zu einem guten Teil davon ab, wie wir denken, worauf wir unseren Fokus richten und wie wir unser Leben gestalten. Das sind Dinge, die du üben und verändern kannst – Schritt für Schritt und mit konkreter Umsetzung im Alltag.

Wo fange ich an, wenn ich glücklicher werden will?

Am besten bei Klarheit: Was bedeutet glücklich sein für dich, was tut dir gut, was nicht? Ein einfacher zweiter Schritt ist eine tägliche Dankbarkeitsübung, weil sie deinen Blick auf das lenkt, was schon da ist.

Warum werde ich trotz Büchern und Seminaren nicht glücklicher?

Weil Wissen allein noch nichts verändert. Erst wenn du Impulse ausprobierst, Erfahrungen sammelst und dranbleibst, entsteht echte Veränderung. Dabei kann Begleitung helfen, zum Beispiel im Life Coaching.

Welche Rolle spielt Selbstliebe beim Glücklichwerden?

Eine große: Wer sich selbst annehmen und gut für sich sorgen kann, ist weniger abhängig von Bestätigung von außen. Ideen dazu findest du in meinem Beitrag 16 Gründe, warum sich Selbstliebe lohnt.

Alles Liebe,

Deine Katja

Get the life you love!